Meghan Markle, así prepara su físico

Meghan Markle ha cuidado siempre su físico, aunque sin preocuparse demasiado por la figura y enfocándose en su salud tanto f´sica como mental. Como ya sabemos, su madre es instructora de yoga y ya hemos visto a la actriz cargando su esterilla de yoga. La disciplina con la que se siente mejor es con Vinyasa yoga en la que la práctica es más dinámica y constante.

También hemos visto practicar a la actriz deportes al aire libre como el running, pero entre que dejó de practicarlo por el daño que produce a las articulaciones así como ser carne de paparazzi durante estos últimos meses, han hecho que prefiera practicar ejercicio desde casa.

Aquí entra el codiciado entrenador Russell Bateman, creador del Skinny Bitch Collective (SBC), un programa que se basa en 50 minutos de ejercicios cortos de alta intensidad. Aunque tal vez prefiera hacerse socia junto con su prometido del exclusivo gimnasio al que acude Harry, KX Private Members Health Club (cuyo precio es de 600 euros mensuales).

Como sabemos, para mantenerse en forma no hace falta únicamente ejercicio y alimentación , también entran factores como el descanso o cosméticos. En cuanto a estos último nos sorprendía conocer que entre su lista de productos favoritos, Markle es una fanática de los productos de toda la vida encontrando entre su lista de favoritos su hidratante corporal: la loción reafirmante Q10 de Nivea, la crema que utiliza desde adolescente.

En cuanto a la alimentación antes conocíamos dieta diaria gracias al blog de lifestyle que tenía llamado The Tig. En él veíamos recetas y fotografías de su día a día pero ahora sólo tenemos el Instagram para volver a sus contenidos que eliminó tras hacerse pública su relación con el Príncipe Harry.

Entre estas instantáneas foodie destacaban sus platos llenos de verduras, sus cremas y distintas ensaladas. No faltaba, como en todo blog healthy, algún que otro zumo verde y tiene debilidad por los desayunos contundentes, donde incorpora todos los nutrientes gracias a productos como el salmón, el aguacate o el famoso té matcha , y apuesta por cenas ligeras basándolas en ensaladas y crema; y cada vez que salía a comer o a cenar nos acostumbraba con instantáneas de sushi acompañando de vez en cuando con alguna copa de vino.

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