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¿Es bueno hacer una limpieza con zumos detox? ¿Te motivará pesarte todos los días para adelgazar? ¿Es mejor tomar lácteos desnatados que no tomar? ¿Es cierto que es mejor comer más veces al día? La experta en nutrición Marisol Guisasola dará respuesta a lo largo de las próximas semanas en su blog 'Adelgazar sabiendo' a estas y otras tantas preguntas en torno a los seis mitos más populares relacionados con la alimentación. Así, la experta desarrollará las siguientes propuestas:
¿Es bueno o no pesarse todos los días? La experta valorará algunos de los estudios que han analizado a aquellas personas que se pesan a diario, frente a las que lo hacen de vez en cuando. La respuesta y solución, en el post de Adelgazar Sabiendo (14 de abril).
¿Sirven para algo las 'limpiezas' con zumos detox? Marisol Guisasola analiza las carencias de los planes detox, así como las posibles ventajas e inconvenientes de apostar por esta fórmula.
¿Es adecuado o no perder mucho peso en poco tiempo? La autora del blog 'Adelgazar Sabiendo' se hace eco de las investigaciones que han estudiado las consecuencias de este tipo de dietas.
¿Es mejor la leche entera o la desnatada? La experta hace un repaso de los estudios que comparan los lácteos enteros con los desnatados y hace referencia al poder saciante de cada tipología.
¿Es verdad eso de que es mejor comer más veces al día? Marisol Guisasola comenta algunos de los estudios que comparan el peso de aquellas personas que dividen la comida diaria en más o menos momentos.
¿Sigue vigente la dictadura de la caloría? Según Guisasola, el tipo de alimentos que consumimos tiene un gran impacto en el apetito y en las hormonas que controlan el peso. Sus conclusiones darán respuesta a esta pregunta.