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En nuestro imaginario de famosas colocamos a la colombiana Sofía Vergara como una de las que mejor se enfrenta al paso del tiempo. A sus 46 años no tiene nada que envidiarle a nadie. Su melena brillante y voluminosa, su rostro joven y cuidado y su cuerpo definido caracterizan a una de las actrices mejor pagada de la televisión.
No nos cabe duda de que los tratamientos de belleza son muy importantes para ella, pero también sabemos que lo que más cuida Sofía Vergara es su alimentación.
La actriz Sofía Vergara. /
Hace unos meses la modelo reveló a la revista Health que su dieta se basa en una gran variedad de verduras y frutas, especialmente las más antioxidantes, como los arándanos. Bebe mucha agua y se declara fan del té verde, al que todas las noches le agrega, como mínimo, una cucharada de colágeno en polvo. Pero, ¿cuáles son los alimentos que no incluye en su dieta para evitar la celulitis?
Su entrenador personal, Gunnar Peterson, advierte de la importancia que tiene eliminar ciertos hábitos, como beber alcohol o ingerir alimentos con azúcar. Y, además, recomienda cortar con los carbohidratos después de la comida: específicamente con el arroz, la patata, la avena, la pasta y la sal.
Peterson explica en su blog que son alimentos que apenas aportan nutrientes y que incentivan la retención de líquidos, por lo que empeoran la celulitis. Si vas a ingerir estos alimentos por la noche, trata de sustituirlos por las versiones integrales, tienen un nivel más alto de fibra y mejoran el proceso digestivo.
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