Todo sobre la dieta que acaba de empezar Nuria Roca (y por qué verano es buena fecha para empezar)

Cualquier día y ninguno es idóneo para ponerse a dieta: si estás decidida a controlar tu almentación y lograr menús más sanos , no hay porqué marcar una fecha concreta en el calendario. Sin embargo, es inteligente ponerse en serio con los kilos en este momento del verano, como ha hecho Nuria Roca . Son días en los que la actividad nos puede distraer muchísimo de la nevera, por no hablar de que probarse bañadores y bikinis acaba inmediatamente con las ganas de helados. Más factores que hacen de julio un mes ideal para comenzar un régimen: la alimentación en verano suele ser más ligera, apetece muchísimo más beber agua y el ocio incluye más actividades deportivas y paseos. Si eres capaz de resistir la tentación de las cervezas en el chiringuito, las vacaciones pueden ayudarte a adelgazar . Y llegar al otoño en tu talla.

Nuria Roca ha tomado la decisión de empezar su dieta justo al terminar unos días de vacaciones en el mar. "Después del confinamiento y de comerme Menorca entera hay que poner remedio", ha escrito en su perfil de Instagram. La colaboradora de 'El Hormiguero" se ha puesto en manos de sus especialistas de confianza y va a seguir la misma dieta que hizo para perder los kilos del embarazo. "Me funcionó fenomenal y ahora vuelvo con muchas ganas", ha explicado. "Si no os importa, por un tiempo dejaré de poner recetas por aquí".

Nuria Roca va a perder esos kilos que ha ganado este verano con una famosa dieta de sustitución de alimentos, basada en una restricción importante de calorías y en la ingesta de proteínas. Los especialistas son claros: no son dietas seguras a medio y largo plazo, con lo que no se puede decir que sean dietas seguras en absoluto. Eso sí: muchos famosos se han atrevido con ella precisamente después del confinamiento, desde Pepón Nieto a Isabel Pantoja. Y aunque es posible seguirla con el acompañamiento de médicos de la marca, el precio de sus productos no son nada accesibles. Total: si quieres ponerte a dieta, acude a tu centro de salud para concertar una cita con un endocrino. Te pondrá un régimen adecuado a tu edad, peso y actividad totalmente seguro que, además, te permitirá comprar en el mercado de siempre. Mucho más sano y barato.