Si quieres conseguir el mejor belfie este verano… ¡Empieza a cuidar tus glúteos ya!

Seguir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas, y pobre en grasas saturadas e hidratos. En nuestra sección de dietas encontrarás los mejores consejos para llevar una alimentación sana.

Realizar ejercicio de forma regular: aeróbico (correr, andar, nadar, ir en bicicleta…) para quemar grasas y de tonificación de los glúteos (sentadillas y otros específicos). Visita nuestra sección de fitness para estar al día de los mejores ejercicios para el culo.

Beber agua. El agua es la mejor opción para hidratarse, no aporta calorías, y hará que tu piel esté más elástica. Sustituye los refrescos y demás bebidas que aportan calorías por el agua.

Aplicarte cremas específicas para los glúteos que, por una parte, combatan la celulitis (que suele cebarse en el culo), y por otra parte, tengan un efecto de push-up, que levanten y tonifiquen la zona.

Protocolo Lift Up para glúteos respingones de Lajo Plaza, un tratamiento que combina tres tipos diferentes de hilos PDO con infiltraciones de hidroxiapatita cálcica para redensificar y tonificar la piel, consiguiendo elevar y dar proyección a los glúteos. Los efectos duran un año, y no deja cicatrices ni marcas.

Sculpt Body By Carmen Montalbán, un tratamiento que combina la aplicación por vía tópica de activos lipoliticos y drenantes con ondas biópticas. Una tecnología no invasiva que promueve el adelgazamiento, la eliminación de la celulitis y la reafirmación tisular y muscular.

Tratamiento para realzar los glúteos de Monserrat Quirós. Son cuatro pasos: exfoliación con un peeling de partículas de micro talco de albaricoque, que afina y alisa la piel; aplicación de un concentrado reafirmante a base de colágeno, elastina…que se introduce con electroporación o mesoterapia virtual; y radiofrecuencia para activar los fibroblastos.

El protocolo Up Glúteos de Perfectia (914 495 528) combina tratamiento enzymacid (exfoliación con 5 ácidos frutales), Venus Legacy (una maquina de radiofrecuencia muy eficaz para conseguir unos glúteos respingones), masajes artesanales y radiofrecuencia nanofraccionada (para mejorar las estrías).

Tanga Lift de Instituto Médico Láser, un tratamiento creado para elevar, redondear y definir los glúteos mediante lipotransferencia optimizada. Es un procedimiento quirúrgico que elimina la grasa donde sobra para infiltrarla donde falta.