belleza
El síndrome de las piernas cansadas se complica en verano con el calor. /
En verano, con las altas temperaturas, los problemas de circulación empeoran, provocando que la sangre se acumule en las piernas. Esto intensifica la sensación de pesadez y cansancio que puede venir acompañada de hormigueos, calambres, picor, hinchazón y dolor en las extremidades.
Además...
La pesadez de piernas suele estar relacionada con las varices , de hecho puede ser uno de los primeros síntomas de éstas. Pero puedes sufrirla también sin tener varices. Las causas de este problema, que afecta, sobre todo, a mujeres, son diversas: retención de líquidos , sedentarismo, problemas hormonales, exceso de sodio en la alimentación, anticonceptivos, embarazo, sobrepeso, mantenerse mucho tiempo con las piernas cruzadas, llevar ropa muy ajustada o tacones demasiado altos, etc.
Para aliviar este problema debes beber mucha agua y seguir los consejos del doctor Agustín Arroyo Bielsa, jefe de servicio de la Unidad de Angiología, Cirugía vascular y endovascular en el Hospital Vithas Nuestra Señora de América .
7 consejos para aliviar las pesadez de las piernas
-
1
Practicar algún deporte, adecuado a la forma física y condiciones particulares. “Caminar o nadar son ejercicios saludables que pueden prevenir o mejorar las varices”.
-
2
Evitar mantener una misma postura durante períodos prolongados de tiempo. “Para las personas que pasan mucho tiempo sentadas, se recomienda estirar las piernas cada hora o dar pequeños paseos”.
-
3
Dormir con el pie de la cama elevado unos 15 cm.
-
4
Moderar el consumo de sal en las comidas y evitar el consumo de alimentos muy salados, como embutidos o conservas.
-
5
Utilizar un calzado ancho y cómodo: “lo ideal es que tenga un tacón de 3 o 4 cm”.
-
6
Evitar la ropa ajustada en las piernas.
-
7
Se pueden utilizar medias de compresión elástica para favorecer la circulación, cuando la pesadez de piernas es grave y han aparecido las varices.
Además aquí tienes una selección de cremas y un complemento alimenticio que te ayudarán a aliviar tus piernas cansadas este verano.
Vitiven Gel de Masaje Ultrafío de Arkopharma. Gel de masaje no graso elaborado a base de extractos de Vid roja, Rusco, Hamamelis y Castaño de Indias. Una ayuda imprescindible para hacer frente a los síntomas de las piernas cansadas (pesadez, hinchazón y dolor). Aplicar mediante ligeros masajes circulares desde abajo hacia arriba de la pierna. (9,50 €) /
Seguro que también te interesa...
-
Cómo acabar con la flacidez de piernas, brazos, abdomen, pecho y culo
-
Las 3 claves para eliminar la celulitis
-
Autobronceadores: aprende a aplicarlos correctamente
Lo más visto
Top 50-
1 Este es el contorno de ojos alternativa a la blefaroplastia que reduce arrugas, bolsas y levanta el párpado ...
-
2 Lo nuevo de belleza de la semana: de la plancha del pelo que alisa más rápido a la ...
-
3 Código de barras: los mejores consejos de expertos para reducirlo a partir de los 50
-
4 Mascarillas coreanas antiedad para piel madura que dejan una piel de cristal con efecto lifting
-
5 Los dos tratamientos antiedad para ojos y boca que mi madre mayor de 50 lleva usando años y ...
-
1 La infanta Sofía y los rumores: por qué la formación militar es el recurso desesperado de Letizia para ...
-
2 Quién es Bruna Lucadamo, la hija artista de Aitana Sánchez-Gijón: padre escultor, novia con pódcast y dúo musical ...
-
3 La infanta Elena no quiere ir a la boda de Nicolás de Grecia: esta es la curiosa razón ...
-
4 Así es Rahim al-Hussaini, el guapísimo y nuevo Aga Khan: multimillonario, ecologista y divorciado de una modelo
-
5 La reina Letizia recupera su mono bicolor de Teresa Helbig: muy favorecedor y con detalles románticos
Otros Medios
.png){kind=small}
20 de enero-18 de febrero
Acuario
Con el Aire como elemento, los Acuario son independientes, graciosos, muy sociables e imaginativos, Ocultan un punto de excentricidad que no se ve a simple vista y, si te despistas, te verás inmerso en alguno des sus desafíos mentales. Pero su rebeldía y su impaciencia juega muchas veces en su contra. Ver más
¿Qué me deparan los astros?