Cinco claves para entender (y practicar) la belleza holística

Hay bellezas que solamente se ven y hay bellezas que se ven y se sienten. Disfrutar de un cuidado cosmético integral en el ritual de belleza diario -que equilibre cuerpo, mente y espíritu- tiene como consecuencia sentir un profundo estado de bienestar, que nuestra piel irradie luz y serenidad . A continuación, cinco claves para cuidar tu cuerpo de forma holística:

Cada vez es mayor el número de marcas que ofrecen productos más naturales, respetuosos con el medio ambiente y que despiertan los sentidos a través de olores, texturas, sensaciones. Un ejemplo es la caja edición especial de Rituals The Ritual of Ayurveda , que se fundamenta en esta doctrina ancestral procedente de la India: equilibrio basado en la nutrición (interior y exterior) y limpieza de energías.

Conciencia plena de lo estamos haciendo en cada momento. Al aplicar una crema, sentir la textura, el tacto de nuestros dedos sobre la piel, el aroma que desprende. Y también podemos disfrutar de la ayuda de un masajeador corporal . En la ducha, disfrutar del contacto y calidez del agua al caer, la suavidad de la espuma de baño, etc…

La aromaterapia es la ciencia que utiliza las propiedades benéficas de los aceites esenciales – el alma de las plantas– para conservar y mejorar la belleza, la salud y el estado de ánimo. Puedes enriquecer tu crema de belleza habitual con unas gotas del aceite esencial que satisfaga tus necesidades en cada momento.

Frota con vigor las palmas de tus manos, siente el calor que desprenden… es tu energía. Aplica la crema con un suave masaje y cubre tu rostro con las manos sin que lo rocen. Cierra los ojos, relájate y siente esa energía reparadora.

De nada sirve nutrirnos bien por fuera si no lo hacemos por dentro. Como concepto básico: menos alimentos procesados y refinados y más frescos y naturales.

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