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Jennifer Lopez hoy cumple 50 años y lo celebra estando mejor que cuando tenía 30. No solo su trasero sigue siendo uno de los más admirados, sino que la cantante ahora luce un cuerpo espectacular –con músculos tonificados y con un abdomen en el que incluso se aprecia el deseado six pack– y un rostro radiante, en el que el protagonista es una piel luminosa. ¿Cómo se cuida JLo para estar así de estupenda?
Jennifer cuida muy mucho su alimentación, tanto respecto a las cantidades como a la calidad de los alimentos, con la ayuda de su nutricionista, Haylie Pomroy. En su dieta diaria no están incluido los alimentos ricos en grasa, el azúcar, los procesados ni la comida basura, por supuesto; pero sí que tiene permitido un cheat meal semanal para acelerar el metabolismo. Comienza el día desayunando un batido un energético alto en proteínas, que suele llevar un yogur griego, frutos rojos, zumo de limón, proteína en polvo y un poco de miel para endulzar. Al mediodía suele comer verduras y proteínas de alta calidad y para cenar toma proteína con quinoa. T ampoco bebe alcohol ni cafeína, pero sí mucho agua, para estar siempre perfectamente hidratada.
La intérprete de El Anillo trabaja muy duro para mantenerse en forma. Combina los entrenamientos de Tracy Anderson, que se centran en fortalecer glúteos y abdominales, con los de David Kirsch, que son de alta intensidad y combinan cardio con ejercicios de tonificaicón. Además, a estas sesiones hay que añadirles el trabajo en el estudio de baile, donde puede pasar bailando de 2 a 6 horas diaria cuando está de gira o ensayando.
Su cuerpo tonificado son obra del ejercicio diario. /
Luce un moreno envidiable los 365 días del año, pero este es fake y lo consigue combinado autobronceador, polvos de sol e iluminador, tanto en el rostro como en el cuerpo. Jennifer lleva alejada del los rayos solares desde que tenía apenas veinte años. El fotoprotector solar es su básico diario y no solo se lo aplica por la mañana, antes de salir de casa, sino que es muy consciente de la importancia de reaplicarlo cada dos horas. Por eso su cara no tiene ápice de signos de fotoenvejecimiento, como arrugas marcadas o manchas.
Aunque la diva latina tiene una buena genética, el aspecto joven de su rostro no es fruto de la casualidad, sino de la constancia. JLo no bebe ni fuma, lo que es fundamental para tener una piel jugosa y luminosa. Además, se desmaquilla siempre antes de acostarse e hidrata su piel a diario –sus cremas preferidas son La Crème de la Mer, con una fórmula a base de algas marinas, vitaminas y minerales, y la crema de rosas de Dr. Hauschka, que contiene extractos de rosas silvestres y aguacate, pero también le gusta el aceite facial con aguamarina, Själ's Saphir Concentrate–. Y, antes de aplicarse la base de maquillaje, siempre fluida para que hidrate su piel, nunca se olvida del aplicar el protector solar Ultra Sheer Lightweight Sunscreen Spray SPF 100+ de Neutrogena sobre su cuerpo. Así lo protege de los rayos solares, le ayuda a lucir un toque resplandeciente y también mantiene su maquillaje intacto más tiempo.
Incluso cuando no está maquillajda, JLo parece mucho más joven de lo que es. /
Aunque esto suene un poco manido, descansar lo suficiente es crucial para lucir un rostro radiante, ya que la piel se regenera mientras dormimos. La cantante hace todo lo posible por dormir de 7 a 9 horas diarias aunque, siempre que puede, procura estar en la cama hasta 11 horas. De hecho, ella no tiene ningún reparo en organizar su agenda para poder disfrutar de sus horas de descanso diarias.
La meditación es otra de las rutinas que ha cambiado la vida de la neoyorkina. La practica a diario para combatir el estrés y, aparte, también repite unos mantras con mensajes optimistas para reforzar el pensamiento positivo
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