Gestos de belleza para conseguir una piel luminosa sin necesidad de usar iluminador

Lucir una piel luminosa, independientemente de la edad que se tenga, parece el santo grial de la belleza. Por suerte, cada vez hay más productos de maquillaje que nos ayudan a resplandecer en pocos segundos, pero, aún así, todas queremos que nuestra piel también brille sin ayuda de artificios. Por eso nos toca prestar atención no solo a nuestro ritual de belleza diario, sino también a lo que comemos y al ejercicio que hacemos.

El primer paso para lucir una piel radiante es la limpieza diaria y una correcta exfoliación. Los expertos en piel recomiendan las fórmulas que contiene alfa-hidroxiácidos, como son el ácido glicólico y el láctico, y los beta-hidroxiácidos (ácido salicílico), para eliminar las células muertas que opacan. Eso sí, un exceso de exfoliación tampoco es bueno, por lo que debes hacer este gesto cada semana o diez días.

Después hay que tener en cuenta que una buena hidratación es la clave de cualquier piel llena de luz. Y el ácido hialurónico –se une al agua y al colágeno de nuestro cuerpo para estimular la hidratación– es el ingrediente clave para ello, tanto aplicado en formato sérum o crema o inyectado, para conseguir un efecto relleno y mejorar la textura de la piel de una manera más duradera.

Aquí tampoco debes subestimar a las ceramidas ya que, a pesar de que siempre se hablar del retinol para lucir un cutis radiante, estas son imprescindibles para proteger la barrera cutánea y así evitar la pérdida de agua transepidérmica. Lo que se traduce en unos niveles óptimos de humedad que hacen que la tez esté repulpante.

Por último, debes prestar atención tanto a la comida como al ejercicio. No olvides incluir en tu dieta verduras de hojas verdes (ricas en vitamina C para la producción de colágeno), frutos rojos (repletos de antioxidantes que combaten los radicales libres) y marisco, que contiene zinc, que ayuda a reconstruir el colágeno; grasas Omega-3, que promueven el crecimiento celular, y selenio, que reduce el daño celular y la inflamación. En cuanto al deporte, ayuda a que la piel luzca más joven al promover el flujo sanguíneo en la piel, que actúa como un potenciador natural del brillo.