El verano es una de nuestras estaciones preferidas, pero el calor excesivo tiene sus peajes. Hay veces que nuestros muslos rozan entre sí y se irritan debido al exceso de humedad, son necesarios los peinados y cortes de pelo fresquitos para huir del calor, por no hablar de la sequedad de tu melena debido al sol, el cloro y el salitre. Vamos, que la foto de la playa para Instagram te ha quedado muy bonita, pero para llegar hasta ahí has tenido que sufrir lo tuyo.
Otra de las cosas que puede ocurrir en verano debido a las altas temperaturas es la hinchazón de tus piernas, lo que no sólo no queda bonito en tu feed, sino que además es molesto. Esta hinchazón puede tener dos causas: un problema circulatorio o la retención de líquidos. Es más frecuente en aquellas personas que tengan insuficiencia venosa, es decir, varices, y se agrava en verano porque el calor provoca vasodilatación, se dilatan las venas y las arterias provocando la molesta hinchazón. Si este es tu problema, y no mejora o incluso existe cambio en el color de la piel, inflamación o calor local, debes acudir a tu médico pero si no tienes antecedentes de problemas cardiovasculares, probablemente sea debido a una retención de líquidos sin importancia.
Si la hinchazón en tus piernas se debe a la retención de líquidos existen pautas que puedes seguir en tu día a día para mejorar la situación. Lo primero es seguir una dieta baja en sal, lo que significa controlar no sólo la cantidad que usas en tus platos, sino los alimentos procesados que incluyes en tu dieta, puesto que suelen contener un alto contenido sódico. Por otro lado, el peso y el sedentarismo son dos factores que también influyen en la retención de líquidos, por lo que perder peso y cambiar tus hábitos pueden mejorar el problema. En nuestro estilo de vida, es frecuente pasar muchas horas sentada frente al ordenador, pero practicar algún tipo de deporte o simplemente introducir largos paseos en tu rutina diaria, pueden ayudarte a reducir la hinchazón de tus piernas.
Pero si ya has probado con todo y el problema persiste, también existen diversos productos que pueden ayudarte a mejorar esta molesta situación. Puedes probar con unas cápsulas para mejorar la circulación sanguínea que también acaban con la sensación de piernas cansadas, hinchadas o pesadas. Te recomendamos las cápsulas de Pranarôm Circularom Forte Piernas Ligeras, que combinan aceites esenciales puros de jengibre, romero y enebro potenciados con el extracto de vid roja, que ayuda a eliminar la retención de líquidos y a mejorar la circulación sanguínea en las piernas. Las puedes encontrar en PromoFarma por 8,93 euros el envase de 10 cápsulas.
Pero si lo que quieres es acabar con esa molesta sensación de piernas cansadas en el momento, siempre puedes elegir un spray refrescante como el Fitospray Refrescante Drenante Akileïne que combate la desagradable sensación de piernas cansadas gracias a sus activos calmantes y tonificantes y su fórmula criogénica. Lo puedes encontrar en la web de Akileïne por 20,95 euros.
Y si además de reducir la sensación de pesadez de forma instantánea quieres tratar la aparición de varices y arañas vasculares, puedes optar por el tratamiento integral Me and Me, de Ruth López. Este tratamiento para el cuidado integral de las piernas reduce la sensación de fatiga y pesadez y su uso habitual previene y reduce la aparición de varices y arañas vasculares además de disminuir la retención de líquidos y redefinir las piernas. Lo puedes encontrar en su web por 36 euros.
¡Huye de la sensación de pesadez y luce piernas este verano!