Cosméticos, tratamientos y ejercicios: todo lo que necesitas para la puesta a punto este verano

Aún estás a tiempo. Cosméticos de última generación, una rutina de ejercicios personalizada y los últimos tratamientos en cabina se unen para ayudarte a conseguir el cuerpo de playa que buscas.

Pincha sobre la imagen y descubre 9 cremas hidratantes por menos de 20 euros para este verano que ponen buena cara y lo disimulan todo/D.R.

Pincha sobre la imagen y descubre 9 cremas hidratantes por menos de 20 euros para este verano que ponen buena cara y lo disimulan todo / D.R.

Cantal Ceña
Cantal Ceña

Todo suma: dieta , ejercicio, tratamientos... La teoría para lograr un cuerpo soñado la sabemos de memoria, pero de ahí a tener éxito hay un largo camino, que a la mayoría le cuesta recorrer y acaba tirando la toalla.

Cada año por estas fechas, ponemos en práctica esa «operación biquini» que suele concluir pocas semanas después sin alcanzar los objetivos buscados. Pero más que algo puntual, la clave es tener un plan durante todo el año. Y cuanto más personalizado, mejor, porque no hay un cuerpo igual a otro. Y como más vale tarde que nunca, aún estás a tiempo de iniciar un método infalible que incluye los productos adecuados para conseguir una piel tersa y firme, los tratamientos perfectos para acabar con la grasa localizada, un entrenamiento específico de la mano de un experto y un clásico del verano, la depilación, que practicamos a pesar de todo.

Cosmética, la mejor aliada en diferentes formatos y texturas, la revolución llega en forma de mascarilla

Un buen masaje. No hay escapatoria. La celulitis afecta al 90% de las mujeres y las hormonas tienen mucho que ver en esta acumulación de tejido adiposo que se puede producir desde la adolescencia. La cosmética no hará que desaparezca, pero sí que esa llamada piel de naranja tenga un aspecto mucho más liso.

La constancia y la forma de aplicar el producto mediante un buen masaje ascendente, desde los tobillo, son las claves del éxito de los anticelulíticos.

Con efecto frío o calor, en textura crema o gel, y específico para el día o la noche, solo tienes que elegir el producto que mejor se adapte a tus gustos. Pero lo que es importante, además de la constancia, es la forma de aplicarlo. «El masaje se debe realizar en sentido ascendente, desde los tobillos hasta la ingle, donde hay gran concentración de ganglios linfáticos, por lo que es más fácil el proceso de drenaje», apunta Nathalia Arango, de Opuntia Organic.

La constancia y la forma de aplicar el producto mediante un buen masaje ascendente, desde los tobillo, son las claves del éxito de los anticelulíticos. / D.R.

Efecto inmediato. El formato mascarilla irrumpe en el mundo anticelulítico. Acostumbradas a las cremas, esta experiencia es la más cercana a un tratamiento cosmético de cabina, con el único inconveniente de que tienes que retirarla con agua después de que actúe. Otro punto fuerte de esta nueva generación de productos pasa por composiciones aptas para personas con alteraciones de tiroides, que tienen que tener especial cuidado con las fórmulas que contengan algún ingrediente que actúe como activador metabólico, por ejemplo, el fucus.

Dosis de ejercicio en casa o en el gimnasio, los buenos resultados pasan por la máxima personalización.

Pocos o en casa. ¿Cuáles son las tendencias este verano? Marta Rosado, de Personal by Marta Rosado, lo tiene claro: «Los entrenamientos personales están en auge, así como los centros pequeños con protocolo Covid, sin muchos clientes y más exclusivos. También el entrenamiento online en casa. En cuanto a modalidades, el yoga y todo lo que englobe cuidar cuerpo, mente y espíritu». Pero hay dos cosas que no pueden faltar para tener éxito: la motivación y el compromiso. «Debe estar pactado por ambas partes. Que nunca te sientas solo en el proceso, que te motiven para que seas constante», apunta.

DECATHLON. Banda elástica Nyamba (7,99 €). THE BODY SHOP. Body butter de mango (17 €). BANG & OLUFSEN. Auriculares Beoplay H95 (800 €). CAUDALIE. Desodorante Vinofresh (12,60 €). GOA ORGANICS. Melrose Shampoo (27,95 €). TECHNOGYM. Pesas Chrome Dumbells (50 € / ud.). ZUBI. Bolsa Varadero (220 €). / D.R.

Depilación a la carta: los métodos tradicionales sobreviven, pero hay opciones renovadas que lo eliminan para siempre

Pelo, ¿sí o no? Por mucho que las celebrities presuman de su vello personal, la mayoría de las españolas somos partidarias de su eliminación. Y si es de forma definitiva, mejor. Las tradicionales pinzas nos acompañan siempre, pero el láser en cabina es la mejor opción para olvidarlo para siempre.

Según explican en Hedonai, «el de diodo sigue siendo el más completo, porque puede trabajar con pieles oscuras protegiendo la superficie de la piel y eliminando el pelo cuando está en fase de crecimiento. Lo mejor es combinarlo, además, con electrodepilación». Pero la pandemia nos ha hecho volver a los aparatos que se pueden usar en casa, como la depiladora eléctrica o la luz pulsada.

ROWENTA. Depiladora Aquasoft Wet & Dry resistente al agua (59,99 €). / D.R.

Tratamientos en cabina: las bajas temperaturas y la estimulación mecánica son las últimas técnicas para remodelar la figura.

El frío, un aliado. El tratamiento revolucionario para perder grasa localizada se llama Coolsculpting. «Actúa remodelando el cuerpo a través de la eliminación de la grasa localizada de forma definitiva, mediante aplicación de frío a -11ºC. Es un procedimiento no invasivo definitivo, puesto que el tejido adiposo no tiene capacidad hiperplásica, es decir, de aumentar en número por sí mismo; solo aumenta o disminuye en función de la ingesta calórica», dicen la dra. Gracia Bañón y el dr. Omar Martínez, de ENEA Clínica.

Los tratamientos más demandados son no invasivos.

El favorito de las famosas. Son solo tres letras, LPG, pero su eficacia le ha convertido en el más popular entre las celebrities. LPG Endermologie® es una técnica de estimulación mecánica de la piel 100% natural, no invasiva, que elimina la celulitis y la retención de líquidos. Consiste en un masaje mecánico que efectúa un drenaje linfático sincronizado, preciso e indoloro, que además moviliza la grasa y activa el sistema circulatorio. También estimula los fibroblastos para producir ácido hialurónico, colágeno y elastina. Lo mejor es que no tiene ninguna contraindicación y se puede realizar incluso en embarazadas.