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Mejorar la calidad del sueño y mantener el estrés a raya es posible con esta placentera rutina de cuidados
Cuando el estrés se impone en nuestro día a día aprender a desconectar y disfrutar de un sueño reparador se convierte en imprescindible. Te descubrimos la primera colección que combina productos de lujo para el cuerpo y el hogar. ¿Desconectamos?
Elena MeléndezMejor sueño, mejor vida, mejor planeta”. Es el lema poderoso que ha abanderado el Día Mundial del Sueño, que se celebró el pasado 13 de marzo. Y atención que las cifras pueden provocar desvelos: un 33% de la población mundial presenta dificultades puntuales para dormir y entre un 10 y un 20%, tiene problemas crónicos para descansar correctamente. Si distinguimos por sexo, el 34% de los hombres asegura disfrutar de una calidad de sueño óptima, frente al 28% de las encuestadas.
“El sueño va a ser uno de los pilares de mayor avance como generador de felicidad y productividad de las próximas décadas” señala el doctor Carlos Egea desde la Sociedad Española del Sueño, a lo que añade Milagros Merino, miembro del comité científico de dicha sociedad: “El sueño insuficiente o no reparador tiene importantes consecuencias en el bienestar del sujeto, en su rendimiento y a nivel orgánico”. El estrés del día a día dificulta en muchas ocasiones el descanso pero, la buena noticia, es que lo último del sector de la belleza y bienestar se pone de nuestra parte para ayudarnos a bajar de revoluciones y reencontrar el equilibrio.
El camino hacia tu paz interior
¿Imaginas una colección de belleza unisex que te ayude a crear una nueva rutina relajante? The Ritual of Jing es la apetecible propuesta de Rituals, una selección de productos de lujo para el hogar y el cuerpo formulada con ingredientes conocidos por su capacidad para aliviar el estrés, crear un estado mental de calma y ofrecer tranquilidad y sensación de paz. El concepto de Jing (pronunciado “tching”) representa la calma, la quietud y la tranquilidad, un estado mental muy importante dentro de las tradiciones culturales chinas. Los productos de la colección siguen el concepto chino de la filosofía de Loa Tzu que nos conecta con la sensación de calma mediante la meditación y la inacción para alcanzar un estado de tranquilidad. ¿La idea? Cuando dejamos de estresarnos y aprendemos a esperar y observar, vemos las fuerzas exteriores de manera más clara y tomamos mejores decisiones.
The Ritual of Jing aúna dos gamas olfativas que te ayudarán a encontrar la calma en distintos momentos del día
The Ritual of Jing aúna dos gamas olfativas que te ayudarán a encontrar la calma en distintos momentos del día. La gama relax, basada en los aceites esenciales de la flor de loto sagrado y el jinjolero, serena el cuerpo y calma la mente. Su fragancia cálida ofrece una experiencia relajante, gracias a su composición de flores delicadas e intensas junto con la suavidad de la madera y el almizcle. La gama sleep te ayuda a prepararte para dormir envuelto en una fragancia relajante. Los aceites esenciales de la lavanda y la madera sagrada mejorarán la calidad de tu sueño.
Tu ritual
The Ritual of Jing está pensado para todos aquellos que llevamos un ritmo de vida frenético y que, en cualquier momento del día o al llegar a casa, necesitamos desconectar para encontrar la calma. De hecho, lo primero que necesitas saber gracias a este test es cómo es tu nivel de sueño y relajación. Para ello propone una rutina de cuidados que abarcan cuatro momentos del día y prometen devolverte la quietud que tu cuerpo y tu mente necesitan para mantener el equilibrio.
Tranquilidad Matutina
Al despertar, dedica unos instantes a darte la bienvenida a un nuevo día y reflexiona sobre la satisfacción que aporta una buena noche de sueño como la que acabas de disfrutar. Limpia tu cuerpo en la ducha con el Gel en espuma y disfruta del aroma relajante del loto sagrado y el jinjolero. Activa tu circulación con el Exfoliante corporal, suaviza tu piel deslizando tus manos sobre ella con la Crema corporal y déjate envolver por la deliciosa Bruma para el cuerpo y el cabello.
Break a mediodía
Usa los dedos índice y corazón para masajear de manera suave la zona de las cejas, desde la parte central hasta las sienes. Si encuentras puntos de tensión, usa los dedos para acabar suavemente con ellos. Son solo diez segundos. Para un toque de lujo, añade el Sérum frío relajante en roll-on de alto poder refrescante gracias a la menta china.
Enciende la Vela aromática relajante de loto y respira lentamente. Es el momento de prepararte una taza de Té relajante de manzanilla y verbena dedicando unos instantes a saborear la infusión de hierbas. Mima tus manos con la Loción hidratante prestando atención extra a los nudillos y las cutículas.
Relajación a media tarde
El aroma es clave. Asegúrate de que tu hogar se centra en el descanso colocando un difusor aromático que te dé la bienvenida cuando vuelvas a casa. Propaga el amor y la relajación por toda la casa con el suave aroma de la Vela aromática. Completa este ritual vespertino preparándote una Infusión de lavanda y valeriana, bébela despacio y mantén la taza entre las manos mientras te centras en el momento presente.
Tu momento nocturno
Ha llegado el momento de desconectar. Elimina el estrés del día bajo el agua con el delicado Aceite de ducha y desconecta gracias al aroma suntuoso de la lavanda y la madera sagrada calmante. Noventa minutos antes de apagar la luz date un baño caliente con Sales de magnesio relajantes. Enciende una vela, mete los pies de uno en uno y recuéstate para disfrutar del ambiente relajado.
Sécate y cubre tu piel con la suavidad del Aceite suave desde las puntas de los dedos hasta las de tu cabello realizando movimientos suaves y lentos. Descansa tus pies regalándoles un pequeño masaje con la Mascarilla de pies y pulveriza un poco de Bruma para la almohada y sábanas en tu cama. Ahora si, deja que su aroma herbal te transporte a un sueño placentero y relajador. Antes de cerrar los ojos recuerda que, tal y como escribió Anna R. Aldrich, “no hay nada mejor en todo el mundo que unas horas de olvido”. Buenas noches.
Componentes de lujo
Rituals of Jing es una colección elaborada con ingredientes conocidos por su capacidad para aliviar el estrés, crear un estado mental de calma y ofrecer tranquilidad y sensación de paz.
Flor de loto
En el Lejano Oriente son consideradas un símbolo de pureza, paz y crecimiento espiritual y muy apreciadas por sus propiedades calmantes. Al igual que las aromáticas flores blancas se abren al amanecer y se cierran al atardecer.
Jinjolero
En la medicina tradicional china sus semillas se utilizan para reducir el estrés y producir un estado mental de calma.
Madera sagrada
El aceite esencial de la madera de sándalo es conocido por su capacidad de despejar la mente y centrarla para la meditación. En las ceremonias de oración chinas es usado como incienso.
Menta china
Sus propiedades refrescantes son especialmente beneficiosas en épocas de estrés, cuando necesitas despejar la mente para aclararla y centrarte.
Lavanda
El aceite esencial de lavanda te ayudará a mejorar la calidad del sueño gracias a sus propiedades calmantes y su fragancia relajante.