Apunta esta rutina de cuidado para relajarte (de verdad) y disfrutar de un sueño reparador

Lavanda, loto o madera conforman The Ritual of Jing, de Rituals, oasis relajante en medio de las largas jornadas de trabajo, las tareas pendientes y los compromisos sociales

Cuando empiezas a practicar mindfulness, la popular práctica de meditación basada en la atención plena, te entregan una nuez pelada y te piden que la sostengas en la palma de la mano y la observes como si fuera la primera vez en tu vida que ves una nuez, deteniéndote en cada detalle. Al principio miras el fruto seco con la familiaridad de lo conocido. La magia se produce pasados unos minutos cuando, a fuerza de contemplar, empiezas a sorprenderte con las curvas nervudas de ese fruto de diseño cerebral, que ahora, con la distancia mental que te proporciona la proximidad, te resultan primitivas, abruptas y complejas. Redescubrir la nuez y concentrarte en este hallazgo te hace darte cuenta, terminado el ejercicio, del estado de agitación que ocupa muestra mente, multitarea, rumiadora y a tres mil por hora. 

Hoy más que nunca es imprescindible encontrar momentos de desconexión para aliviar las tensiones del cuerpo y mente. Pero, ¿cómo es posible relajarse en tiempos de smartphone, Netflix y redes? Rituals, la firma cosmética que mejor ha sabido integrar belleza y bienestar, ha creado The Ritual of Jing, una colección inspirada en el antiguo concepto chino de Jing, que representa la quietud y la tranquilidad. Dos gamas de productos pensados para ayudarnos a crear un santuario de calma en nuestro hogar en el que poder desconectar, relajarte y reflexionar.

¿SABES DORMIR BIEN?

Se habla mucho de la meditación, pero son muchas las personas que no saben como empezar o piensan que es necesario adquirir una técnica compleja. Lo más elemental, y el primer paso necesario para reconectarte con tu alma, es encontrar momentos de silencio a solas con tu respiración. Esta acción, en apariencia sencilla, es un instrumento poderoso que poco a poco nos ayudará a comprender nuestros impulsos y motivaciones para conectar con nuestro yo más intimo. Una vez encontrado ese equilibrio “programamos” nuestro cuerpo para obtener el reposo adecuado. Está demostrado que mejorando la calidad del sueño lo hace nuestro rendimiento. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de la calidad de nuestro descanso.  ¿Quieres saber si tienes un buen nivel de sueño y relajación? Prueba con este test. 

Sea cual sea el resultado, tenemos lo que necesitas. Tanto si tu patrón de descanso no te está ayudando a relajarte de la manera idónea, como si tienes la suerte de tener integrada una rutina de sueño adecuada pero sientes que necesitas más momentos solo para ti, estás a punto de adentrarte en The Ritual of Jing, un universo sensorial donde el tiempo y el espacio te pertenecen y los sentidos se subliman. ¿Quieres saber como empezar? Inspira profundamente, suelta el aire con suavidad y visualiza esta rutina perfecta de fin de semana o para esos días en los que puedes dedicarte más tiempo.

UN SANTURIO DE DECANSO EN TU HOGAR

En primer lugar, instala el modo silencio en el ambiente. Si prefieres sumergirte en la evasión de la naturaleza, abre Spotify y busca sonidos del bosque o el murmullo del océano. Empezamos. Toda buena rutina de cuidados empieza con una limpieza adecuada. El Foaming Shower Gel de The Ritual of Jing es capaz de limpiar tu piel con suavidad sumergiéndote en el aroma del loto sagrado y el jinjolero, ingredientes milenarios cultivados en China. Su textura calmante se transforma en una espuma suave y sedosa que, al contacto con el agua, deja en la piel una sensación nutrida e hidratada. Su fragancia, a base de aceites esenciales de lavanda y sándalo, promueve el sueño, inspira la paz interior y aumenta tu bienestar. Al enjuagarlo sentirás como el agua arrastra el estrés del día. 

Si te apetece probar una experiencia aún más relajante prueba el Shower Oil, un aceite de ducha altamente nutritivo que mejora la calidad del sueño. Enriquecido con madera sagrada calmante y lavanda, al contacto con el agua se transforma en una espuma sedosa que fomenta la paz interior, el bienestar y el sueño reparador. A continuación, libera tu piel de impurezas con el Body Scrub, un exfoliante de sal de origen natural con magnesio, conocido por sus propiedades desestresantes, y una exquisita mezcla de aceites. Aplícalo con movimientos circulares mientras respiras su fragancia de loto y jinjolero. Conseguirás eliminar las células muertas de la piel dejándola hidratada y favoreciendo su renovación. 

Ha llegado el momento de regalarte un extra de mimos. Nutre la piel y relájate gracias al Body Cream The Ritual of Jing. Una crema densa e hidratante que combina la fragancia floral del loto sagrado con el poder calmante del jinjolero, dejando la piel tacto seda. Si prefieres las texturas más ligeras lo tuyo es el Dry Oil, el aceite seco de rápida absorción que hidrata y suaviza la piel y el cabello. Los aceites esenciales de la lavanda y la madera sagrada son muy valorados para aliviar el insomnio y como ayuda para despejar la mente antes de la meditación o el sueño.

Hay pocos gestos de belleza más efectivos que aprovechar las horas de descanso para cuidar de las manos y pies. La Hand Mask The Ritual of Jing es una mascarilla de manos espesa y untuosa desarrollada especialmente para calmar y suavizar las manos secas y dañadas. Aplícala sobre manos y cutículas con un masaje mientras disfrutas de su relajante fragancia de madera sagrada y lavanda. Los pies secos y cansados encontrarán su refugio en el Foot Balm, el bálsamo de pies con propiedades nutritivas y relajantes. Masajea los pies antes de irte a dormir presionando con los pulgares para activar los puntos de reflexología. El resultado son unos pies sedosos, suaves y flexibles. Y llega el clímax sublimador. Si nunca has escuchado hablar de las velas relajantes toma nota de este descubrimiento. La Massage Candle The Ritual of Jing es una vela de lujo que contiene aceites hidratantes y nutritivos capaces de calmar la piel y mejorar la calidad del sueño. Para disfrutar de sus propiedades enciende la vela durante 15-20 minutos hasta que se forme suficiente aceite. Apágala y deja que se enfríe durante 2 minutos. Entonces el aceite estará listo para su uso y a la temperatura perfecta para aplicarlo sobre tu piel o la de la persona que desees. Una fantasía. Felices sueños.