Los alimentos que tienen un índice glucémico alto

El índice glucémico mide la capacidad que un glúcido tiene de elevar la glucemia (glucosa en sangre) después de la comida, con respecto a una referencia estándar que es el glucosa puro, según define Montignac. Consumir alimentos con un índice glucémico alto puede favorecer el sobrepeso y la obesidad.

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Alimentos con índice glucémico alto: patatas chips

El índice glucémico de las patatas chips es alto, de 95, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: cerveza

El índice glucémico de la cerveza es alto, de 70, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: harina de arroz

El índice glucémico de la harina de arroz es alto, de 95, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: galletas saladas

El índice glucémico de las galletas saladas es de 85, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: patatas al horno

El índice glucémico de las patatas al horno con piel es de 90, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: jarabe de maiz

El índice glucémico del jarabe de maiz es alto, de 115, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: panecillo de hamburguesa

El índice glucémico del panecillo de hamburguesa es alto, de 85, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: helado de cucurucho

El índice glucémico del helado de cucurucho es alto, de 88, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: pan rallado para rebozar

El índice glucémico del pan rallado es alto, de 80, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: puré de patata

El índice glucémico del puré de patata es alto, de 80, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: pan de molde

El índice glucémico del pan de molde es alto, de 75, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: donuts

El índice glucémico de los donuts es alto, de 75, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: galletas

El índice glucémico de las galletas es alto, de 75, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: arroz con leche

El índice glucémico del arroz con leche es alto, de 85, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: miel

El índice glucémico de la miel es alto, de 75, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: bollos blancos

El índice glucémico de los bollos blancos es alto, de 75, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: bebidas isotónicas

El índice glucémico de las bebidas isotónicas es alto, de 80, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: arroz instantáneo

El índice glucémico del arroz instantáneo es alto, de 85, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: tapioca

El índice glucémico de la tapioca es alto, de 85, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: patatas fritas

El índice glucémico de las patatas fritas es alto, de 95, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: zumos con azúcar, envasados

El índice glucémico del zumo de frutas con azúcar es de 90, según la lista de alimentos de Montignac.

Alimentos con índice glucémico alto: risotto

El índice glucémico del Risotto es alto, de 70, según la lista de alimentos de Montignac.