vivir
vivir
El polen se adhiere a la ropa, a los zapatos y al pelo, para asegurar de no traer el enemigo a casa, siempre ten a la entrada una pequeña alfombra para limpiar las suelas. Dúchate y lávate bien el pelo tras un largo día al aire libre. También es una buena idea lavar tu ropa con más frecuencia mientras dure la temporada. Y para un cuidado extra deja los zapatos y la ropa fuera de casa.
Aunque te parezca un exceso para combatir la alergia al polen, las mascarillas protectoras de la boca y la nariz son un método eficaz de filtrar el polen que inspiras. Es una buena idea sobre en los ideas en que el conteo de polen es especialmente alto. Si eres especialmente sensible al polen y te gusta pasar tiempo fuera de casa, considera comprar una. Tus pulmones te lo agradecerán.
Si no te ves con una mascarilla, invierte en unas gafas de sol tirando a grandes, que no deje entrar a tus ojos el polen que está en suspensión en el ambiente. Para los que usan gafas de ver o lentes de contacto se recomienda cambiarlos por gafas de sol los días de alto conteo de polen. Recuerda evitar tocar y restregar tus ojos.
Pasar la aspiradora es el modo más efectivo de eliminar las partículas de polen que entran a tu casa. Asegúrate de que la aspiradora tiene un buen filtro porque si no las partículas volverán a esparcirse por el ambiente de tu casa.
De esta manera se limpiará el aire a tu alrededor y podrás respirar mejor. Será un verdadero alivio. Algunos tienen tecnología silente y son capaces de aspirar hasta el 99% de polen de una habitación en 20 minutos.
Las partículas de polen no solo flotan en el aire sino que se adhieren a las superficies y al suelo, por eso para asegurarte de que tu casa está libre de polen, cambia tu método para sacudir el polvo por una bayeta húmeda o una mopa de microfibra que no esparza las partículas al aire.
Mantente informada y atenta a los conteos de polen, especialmente durante la polinización del heno y otras plantas a cuyo polen puedas ser alérgica. La intensidad del polen suele variar entre ciudades y regiones.
Seguro que también te interesa...
-Tipos de alergia y cómo combatirla en las épocas más complicadas
-Alergias de primavera: síntomas, tratamiento y prevención