¡Todavía estás a tiempo!: cómo perder peso rápido antes de Nochevieja

Seguro que ya tienes más que pensado qué vestido te vas a poner en Nochevieja y lo mejor de todo si vas a caber en ese que tienes en el armario y que tanto te gusta porque guardas para una ocasión especial. Quizás prefieres estar a punto para después darte algún que otro capricho durante las fiestas, ¡a quién le amarga un turrón!

El caso es que quizás has pensado que ponerte durante unos días más estricta con la comida para estar perfecta durante estas fiestas es una posibilidad real y es que, todavía estamos a tiempo de conseguirlo. A dos semanas para que finalice esta época del año te proponemos seguir una serie de consejos para que puedas quitarte esos kilitos que te sobran para estar a punto.

En primer lugar debes comer con cabeza. Crear unos hábitos alimenticios y poner orden en tu alimentación, siempre sin abusar de ningún alimento: opta siempre por las grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra o el aguacate. Incluye un alto porcentaje de proteina en tus comidas, sobre todo por las noches. Las carnes magras, el pescado y los huevos serán tus mejores aliados. Para cocinar tus platos favoritos siempre tienes la alternativa saludable que durante estos días será crucial, sobre todo si se trata de postres. Sustituye el azúcar por la sacarina cualquier otro edulcorante saludable.

Esto es primordial para perder peso. No te fíes de las dietas milagro y sobre todo combina una buena alimentación con ejercicio físico al menos tres días a la semana. Al final, para perder unos 2kg, que será lo saludable en una semana, lo recomendado es que quemes unas 500 calorías al día.

Lo único que te va a animar a llevar una dieta saludable es conseguir resultados de forma rápida. Mantenerse firme en nuestros objetivos es imprescindible para conseguirlo. Ten en cuenta que será cuestión de tan solo unos días y después tu decides si quieres continuar. La meditación juega un papel muy importante ya que te hará centrarte en lo que quieres y ver todas las posibilidades que tienes a tu alrededor para conseguirlo.

Al menos durante una semana olvídate de todo lo que tenga la palabra hidratos como ingrediente principal. Para perder peso una semana es imprescindible sacar de tu dieta de forma drástica las harinas refinadas, el arroz, las pastas... ¡Ya lo retomatarás cuando hayas llegado al peso deseado!

Evita tomar refrescos azucarados y bebe mucha, mucha agua. Puedes añadirle unas rodajitas de limón o pepino en el caso de que seas de las que te cuesta estar bebiendo algo continuamente. Los tés e infusión siempre será una buena opción.

Estar a dieta no significa no comer, ni saltarte las comidas. Significa tener unos hábitos alimenticios saludables como por ejemplo, respetar las 3 comidas diarias y si quieres añadir una media mañana y una merienda. Cuando te saltas una comida normalmente la siguiente devoras porque tienes mucha más hambre y eso es contraproducente si quieres perder peso en tan solo una semana.

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