Cinco infecciones que puedes pillar en el gym y cómo evitarlo

El gimnasio es un buen sitio para pillar algunas infecciones por hongos que suelen vivir en tejidos como la piel, las uñas y el cabello. Con tanta gente usando los mismos equipos las infecciones encuentran un terreno fértil para propagarse.

Te recomendamos que tengas cuidado y sobre todo, y sabiendo que estas existen, seas previsora. Veamos algunas de las infecciones más comunes que se pueden coger en el gimnasio .

Es fácil contagiarse en superficies cálidas y mojadas como la sauna, el baño turco, el área de la piscina y las esterillas de yoga. Incluso se puede contagiar por el contacto piel con piel con otra persona. Se trata de un hongo muy contagioso que se puede propagar solo por tocar un area contaminada, es suficiente con sentarse en una superficie que no se haya secado bien. La buena noticia es que el riesgo puede minimizarse si se seca bien el equipamiento del gimnasio.

Probablemente has escuchado hasta la saciedad que se debe usar chanclas en las duchas y el en área de la piscina del gym. La razón es que es la única medida eficaz para protegerse del contagio de este hongo que pulula en las superficies mojadas y tibias y en los ambientes húmedos como las duchas. Caminar descalzo en las saunas, baños de vapor y duchas de los gimnasios es jugar a la ruleta rusa.

Es más frecuente en los hombres pero las mujeres también pueden contagiarse. Suele pasar cuando no se cambia la ropa después de sudar en un entrenamiento o cuando se entra en contacto con una superficie contagiada. Se recomienda sentarse siempre sobre una toalla en las duchas y las zonas de agua de los gimnasios. Es importante no usar esa misma toalla para secarse tras la ducha.

>Desinfectar el equipamiento del gimnasio, desde las máquinas hasta las esterillas de yoga y las pesas.

>Nunca camines descalzo por el gimnasio, sobre todo en las saunas y las duchas.

>Si te duchas en el gimnasio usa chanclas y luego lávalas con agua y jabón.

>Si no te duchas en el gym cámbiate de ropa lo antes posible.

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