5 remedios naturales para quitar la resaca

A todas nos ha pasado, hemos bebido alguna copa de más y al día siguiente no levantamos cabeza. Pero la resaca no tiene que estropearte un día de descanso del fin de semana así que te vamos a dar cinco remedios naturales para que te quites de encima antes de lo que canta un gallo la resaca.

La resaca que sufres después de beber alcohol se debe a la deshidratación del organismo, pérdida de vitaminas y minerales, disminución de glucosa en sangre y un exceso de acetaldehído, sustancia tóxica que surge de la oxidación del etanol del alcohol.

Si este fin de semana te ha dejado una bonita resaca en tu haber, toma nota de estos consejos para que nada te amargue después de una noche de fiesta.

Si sabes que vas a beber alguna copa de más recuerda comer antes, sobre todo alimentos grasos que retrasen la absorción del alcohol por tu organismo. Aprovecha también para beber mucha agua porque con el alcohol que vas a ingerir tu cuerpo va a deshidratarse.

Lo que te decíamos, ya está aquí el fatídico día después y la resaca instalada en tu organismo. Te has deshidratado, ya que el alcohol inhibe la producción de la hormona antidiurética ADH (o arginina vasopresina). Esta disfunción hace que vayas más veces al baño eliminando agua y minerales, te duela la cabeza como resultado de esta pérdida y necesites reponer urgentemente líquidos. Bebe agua , caldos, infusiones sin teína... olvídate del café si no quieres conseguir seguir teniendo resaca y sumarle ardor de estómago.

El acetaldehído provoca un déficit de vitaminas, sobre todo de Vitamina B1 (tiamina) ya que el alcohol impide su absorción por el intestino. Esta vitamina es clave para el buen funcionamiento de los músculos, el corazón y los impulsos nerviosos.

Ni se te ocurra coger una cerveza por la creencia de que alivia la resaca, aunque tenga Vitamina B opta por alimentos que no dañen más tu hígado ¡y no ingieras más alcohol! Porque comenzarías un círculo vicioso.

Tienes que aumentar los niveles de glutatión para facilitar la eliminación de toxinas. Así que manos a la obra,consume alimentos frescos como frutas y verduras, el brócoli, el aguacate, cebolla, manzanas o las espinacas son buenas fuentes de glutatión. La Vitamina C de los vegetales de hoja verde también te ayudará metabolizando el alcohol.

El jengibre es un alimento fabuloso para reducir las náuseas y apaciguar el estómago inhibiendo la producción de ácidos gástricos.

Y dale la bienvenida al cardo mariano. Este extracto contiene silimarina que protege el hígado facilitando su regeneración y contribuyendo a la eliminación de toxinas. También eleva los niveles de glutatión así que no le pierdas la pista porque va a ser una gran ayuda a la hora de lidiar con esa terrible resaca.

El paracetamol es lo más socorrido pero no olvides que es hepatotóxico y puede dañarte más el hígado. El ibuprofeno puede agravar más los síntomas pero si optas por tomar uno como medida desesperada hazlo siempre después de comer para no dañar más la mucosa gástrica.

Aunque te digas una y otra vez que no te volverá a pasar, seguramente, y cuando menos te lo esperes, volverás a tener resaca, pero ahora ya tienes algunos remedios para combatirla y ¡brindamos por ello!

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