A sus 50 años Jennifer Lopez se atreve con una dieta sin azúcar ni carbohidratos

Si Jennifer Lopez ya comenzaba el año dándolo todo con su entrenamiento, sigue siendo noticia por sus hábitos alimenticios, y es que la artista, que cumple el 24 de julio 50 años, cuenta con unas envidiables curvas, un cuerpo torneado y una belleza espectacular. Su reto de 10 días sin azúcar ni carbohidratos ha estado en boca de todos ¿habrá conseguido superarlo?

Es cierto que la genética juega un papel muy importante, pero para lucir cuerpazo hace falta también llevar una disciplinada rutina de ejercicios y una alimentación saludable . Jennifer y su pareja Alex Rodríguez se esfuerzan mucho en mantenerse en forma con dieta sana y deporte, y suelen compartir con sus muchos seguidores sus rutinas fitness y hábitos de vida saludables.

JLo hace unos días lanzaba este reto en su cuenta de Instagram, pasaría diez días sin ingerir azúcares ni carbohidratos e instaba a sus followers a unirse al reto para hacerlo con ella de forma simultánea. Su propósito no ha sido otro que el de desengancharse de la comida basura, eliminar el azúcar y resetear su cuerpo haciendo esta ‘cura detox’ en pareja.

Tanto JLo como Alex han eliminado de su dieta carbohidratos complejos (pasta, bollería, pan, arroz…) y azúcares (refrescos, dulces…) pero han ido un paso más allá y también han eliminado vegetales con almidón (patatas, calabaza, guisantes, maíz, calabacín…), los lácteos (aunque si ha estado tomando café solo) y también la fruta (que contiene azúcares naturales). Una dieta que definitivamente es ¡todo un reto!

A la cantante y actriz le encantan los carbohidratos y el azúcar por lo que el reto se le ha hecho un poco cuesta arriba aunque fueran pocos días. El cuarto día ya podía apreciar resultados y compartió en sus redes sociales una imagen de sus abdominales para que sus seguidores vieran como iba respondiendo su cuerpo con la nueva dieta.

Al consumir carbohidratos y azúcares en la dieta (generalmente en exceso) se provoca un aumento de la insulina en el organismo. Esta hormona lo que hace es transformar los nutrientes en energía pero la que no se quema se almacena en forma de grasa. De ahí que las dietas bajas en carbohidratos y con restricciones en la ingesta de azúcar faciliten el control y la pérdida de peso.

Después de esos 10 días que se había impuesto la famosa pareja, JLo ha publicado una foto al lado de una chimenea con el espectacular cambio que ha obtenido con la dieta. Unos abdominales marcados (también por supuesto fruto del ejercicio que hace habitualmente) que la dieta le ha ayudado a definir y una cara de satisfacción plena después de haber superado el reto.

El ’10 days challenge' de JLo se ha hecho viral y promete que va a hacerlo de forma periódica. ¿Podrías superar tú también este reto detox?

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