Querido yogui, todavía no lo has visto todo… ¡llega el Goat Yoga!

Alcanzar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu es un auténtico mantra para la legión de yoguis que cada día suma más adeptos a lo largo y ancho del mundo. La esterilla se ha convertido para muchos en ese atolón tranquilo sobre el que evadirse, combatir el estrés y contrarrestar el ritmo frenético a base de posiciones combinadas y el control de la respiración. Sin embargo, cuando creíamos que con las acrobacias del Aero Yoga y las salas a 42 grados del Bikram Yoga ya lo habíamos visto todo, una nueva actividad ha llegado para quedarse: el Goat Yoga, o lo que es lo mismo, realizar esta práctica milenaria rodeado de cabras (de verdad de la buena).

El nacimiento de estas curiosas clases se lo debemos a Lainey Morse, fundadora de los proyectos Goat Yoga y Your Daily Goat, quien asegura que la práctica de asanas interactuando con estos animales es una verdadera terapia. Desde luego, el modus operandi es sencillo. Mientras los alumnos participan en una clase de yoga asistida, las cabras brincan libremente a su alrededor, de tal forma que también pueden acercarse a ellos, observarse mutuamente, acurrucarse en la esterilla e incluso subirse a su espalda. Como asegura la propia Lainey en su web “ es una distracción increíble de la política, el trabajo, el estrés, la enfermedad o la depresión”. ¡Ahí hay que darle la razón!

¿Y qué necesidad habrá? Os estaréis preguntando. Pues lo cierto es que, si nos paramos a pensarlo, tiene una lógica aplastante. Son muchos los estudios que han demostrado que la interacción con animales disminuye los niveles de cortisol (una hormona relacionada con el estrés), baja la presión arterial, aumenta los sentimientos de apoyo social y mejora el estado de ánimo. Si sumamos estos beneficios a los que nos aporta el yoga (alivio del dolor, concentración, motivación, aumento de la energía o mantenernos en forma, entre muchos otros), poner a funcionar las hormonas de la felicidad será pan comido.

Aunque se practica desde 2016, el ‘yoga con cabras’ ha ganado muchos más seguidores en los últimos meses, puede que animados por el furor que despierta en redes sociales y en la pequeña pantalla. Esta modalidad ya se ha colado en un capítulo de The Real Housewives of Beverly Hills de la mano de la actriz y presentadora Lisa Rinna y lo han probado celebrities como Khloé Kardashian y Kevin Hart.

¿Y viéndolo qué hemos sacado en conclusión? ¡Pues que la diversión y el buen humor están asegurados! ¿Se atreverán yoguis como Mimi Albero o Vanesa Lorenzo con esta nueva experiencia?

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