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Sinceramente, entrar en el Instagram de Vanesa Lorenzo provoca que te cuestiones tu propia vida. Sus instantáneas transmiten tal serenidad, luminosidad y unas buenas vibraciones sólo comparables con las de una tarde de verano elevada a su máximo exponente. I nquieta, creativa, modelo, diseñadora, madre, yogui (con libro bajo el brazo) y experta en bienestar. Cuerpo sano, mente equilibrada y una cara que irradia la alegría y la naturalidad más absoluta. Llegados a este punto, una se pregunta: ¿en qué momento sufrimos un parón vital? Pero nada, la vida sigue y tú te planteas inspirarte en ella y mejorar tu salud a base de consejos.
Es aquí cuando sale a la luz la compra de la semana, ¡la licuadora! Vanesa Lorenzo comparte con sus seguidores pasiones, experiencias y tips para llevar una alimentación equilibrada bajo los hashtags #DisfrutaCuidándote y #TuSaludEsTuRiqueza. Entre ellos, cinco batidos que muestra con una gran sonrisa en la boca antes de bebérselos y que a simple ya vista nos parecen de lo más apetitosos. Pues no acaba ahí la cosa, ¡a cóctel de nutrientes no hay quién les gane! Toma nota.
Esta primera propuesta está elaborada con apio, col Kale, manzana y limón. El resultado es una miscelánea depurativa y diurética que te ayudará a equilibrar los niveles de azúcar, así como a cuidar tu aparato digestivo gracias a su poder antiinflamatorio.
Después de la práctica de yoga Mysore, Vanesa recupera energías con un batido de Kéfir, plátano, arándanos y proteína vegetal en polvo. El kéfir es uno de esos superalimentos que te sirve como antioxidante, antiinflamatorio y protensor, por lo que consigue cuidarte por dentro y por fuera. Si a eso le sumas el poder antioxidante de los arándanos junto a la fibra y el potasio que aporta el plátano, tu sistema inmunitario estará a pleno rendimiento.
Visto así parece un auténtico batido de chocolate, pero en realidad se trata de un smoothie a base de aguacate, plátano, açaí, pedacitos de cacao y agua de coco. Sin duda, el batido que te levantará en esos días en los que necesitas una dosis extra de energía. Proteínas, fibra, con capacidad saciante y antioxidante, ¡no se le puede pedir más!
Derivado del anterior tenemos una nueva versión, esta vez teñida de rosa. Se trata de la amalgama de frambuesas, banana, yogur, açaí, cacao nibs y agua de coco. Entre el triptófano que contiene la banana (más tarde convertido en serotonina, también conocida como la “hormona de la felicidad”), los antioxidantes y la vitamina C de las frambuesas, y los flavonoides del cacao que mejoran el humor, ¡estamos ante el smoothie del bienestar con mayúsculas!
Si buscas ayudar a tu sistema inmunológico y al digestivo, hidratar tu piel, aprovechar las propiedades diuréticas de estos alimentos y revitalizar incluso tu cerebro, ¡anota esta receta! Cuatro zanahorias, una manzana, un trocito de jengibre, un limón, hojas de apio y perejil… et voilà!
¿Te animas a probar los batidos de superfoods de Vanesa? Te lo advertimos, ¡acabarás haciendo una compra muy distinta a la habitual! Si es que tiene toda la razón: la salud es nuestro tesoro.
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