¿Cómo puedo saber cuáles son mis días fértiles?

¿Tener o no tener hijos?¿A qué edad quiero tener hijos?¿Cuándo soy más fértil ? La maternidad y todo lo que engloba es más allá del embarazo, realmente comienza en el momento en el que las parejas se preparan para concebir, lo primero que hacen quienes buscan tener bebés es información. Buscan datos sobre el momento idóneo, en términos del ciclo de los ovarios , para poder concebir. Y esta búsqueda aumenta aún más con el paso del tiempo. Las españolas son de las europeas que más tarde tienen a su primer hijo: a los 30,8 años, una edad que solo superan las italianas, según los últimos datos de la oficina comunitaria de estadística Eurostat. Y nuestra tasa de fertilidad es la más baja de Europa: 1,34 hijos.

Y para conocer tus días fértiles es importante que conozcas tu ciclo menstrual. La ovulación en un ciclo de 28 días (el ciclo considerado regular dura entre 26 y 32 días) sucede a mitad del ciclo, en el día 13 o 14 del mismo. Teniendo en cuenta que los óvulos viven poco, unas 18 horas, y el semen tiene una supervivencia más larga, de hasta 72 horas, hay que tener relaciones los días 11, 12, 13 y 14. Cuando los ciclos son más largos, estos días se retrasan y cuando son más cortos se adelantan. Podríamos decir, entonces, que poco antes de la mitad del ciclo es cuando existe una mayor posibilidad de que el óvulo resulte fecundado.

A ese período se le conoce como ventana fértil, pero ojo ten en cuenta que los días fértiles no ocurren al mismo tiempo cada mes.

¿ Cómo saber si estas en tus días fértiles? Hay diversas maneras de detectar los signos de ovulación, una de ellas es por medio de la temperatura corporal, la posición de tu cérvix y el moco cervical. Durante los días de ovulación, es normal que la temperatura del cuerpo aumente y esto produce un moco cervical elástico y delgado, mientras que el cuello uterino está alto y suave en la vagina.

También existen los relojes, aplicaciones y otros dispositivos electrónicos que incorporan indicaciones y calendarios para que puedas comprender cómo funciona tu aparato reproductor. En cualquier caso, lo mejor es que acudas al médico.