Beneficios del aceite de pescado que desconocías

La fiebre por los complementos alimenticios que ayudan a combatir ciertas dolencias o incluso, a mejorar el aspecto de la piel, de las uñas o del pelo no hace más que crecer. ¿La razón? Sencilla pero también original. El 'boca a boca' está siendo la clave para que cada vez más, remedios que han estado ahí toda la vida crezcan en popularidad. La frase "esto me va genial" de aquella amiga que está enganchada al zumo de apio cada mañana o la típica muletilla de "tienes que probarlo, es magia" de aquella amiga virtual (influencer, vaya) a la que sigues con atención y de la que te fías como si vuestra amistad hubiera comenzado en la infancia, está desembocando en mil y un trucos naturales que nos ayudan con diferentes problemas que tienen que ver con la salud.

Las redes han sido la catapulta de estas modas, que más que pasajeras, se están conviertiendo en una forma de vida. Lo natural tiene mucho éxito, y preferimos optar por remedios que no presenten químicos en su composición para por ejemplo, regular el ciclo menstrual , que elegir medicamentos algo más agresivos y que a la larga, tienen algún que otro contra para nuestro cuerpo.

Así es como palabras como "aceite de onagra" o "aceite de pescado" se han colado en nuestro vocabulario del día a día. Incluso, Victoria Beckham utiliza este ácido graso rico en Omega 3 como aliado de belleza para que sus uñas, pelo y piel luzcan más sanos y nutridos.

Y es que, el Omega 3 presente en el llamado 'fish oil' es muy beneficioso para la salud de tu piel. Hidrata, aporta luminosidad y tiene un gran efecto fotoprotector. Además, hace una acción antiinflamatoria leve y tomado de manera regular, reduce las rojeces y el acné.

Según Natural Standard (una organización que se dedica a investigar métodos de medicina alternativa) los ácidos Omega 3 disminuyen la mortalidad cuando hablamos de afecciones cardiovasculares. La ingesta de este ácido graso se asocia directamente con el hecho de sufrir insuficiencia cardíaca, por lo que una dieta y una complementación rica en este ácido puede resultar altamente beneficiosa.

Numeroso estudios afirman que el aceite de pescado retarda la arterioescleriosis en las arterias que suministran sangre al corazón. Si se consume junto a vitamina B12 , crea el tándem perfecto para ayudar al cuerpo a bajar el colesterol.

Esta grasa ayuda levemente a combatir diferentes trastornos como la depresión o la esquizofrenia, ya que contribuye a mantener los niveles de dopamina y serotonina equilibrados, dos hormonas que juegan un papel crucial en estas dolencias.

Victoria Beckham no mentía cuando afirmaba (a través de su cuenta de Instagram) que los beneficios de este ácido le habían ayudado infinitamente, no solo hidrata y tiene una acción antiinflamatoria, sino que también interviene en el buen mantenimiento celular de la piel, de ahí todos sus beneficios regeneradores.

¿Aún no te hemos convencido?

Tenemos más ventajas: no tienes que tomarlo todos los días, es más, con dos porciones a la semana es más que suficiente si lo ingieres a través del consumo de pescado. Si eliges tomarlo en cápsulas, obtendrás, además, infinitos beneficios como un cabello más brillante o unas uñas más largas.

Eso sí, consulta con tu médico antes de comenzar a tomarla y ten en cuenta que aunque ayuda, no es un producto milagroso, ni mucho menos instantáneo. ¿Qué puedes perder? Nosotras ya estamos corriendo al herbolario... Palabrita.