No te lo vas a creer, pero reír adelgaza

Mucho se habla de los beneficios que produce sonreír e incluso reír. Algunos de ellos son evidentes como el fortalecimieto de los músculos de la cara o que mejora tu estado anímico y estabilizar las emociones. Sin embargo, lo que no sabíamos es que incluir en la rutina diara la risa puede ayudarnos a adelgazar.

Un estudio realizado por un equipo de científicos de la Universidad Vanderbilt en Nashville, Tennessee (EE.UU) afirma que reír durante 15 minutos al día puede ayudarte a perder peso. ¿Los motivos? La risa hace que el corazón lata más deprisa, lo que provoca que una serie de músculos trabajen de manera simultánea, consiguiendo así un aumento del gasto de energía de nuestro cuerpo.

Pero no solo eso, la vibración del diafragma que se produce con la carcajada tiene como consecuencia un masaje interno en el estómago y en el hígado, órganos que generan jugos gástricos y que a su vez reducen los ácidos grasos y nos ayudan a eliminar toxinas del organismo.

El estudio concluye apuntando que con una rutina de 15 minutos de risa diara podríamos conseguir perder hasta 2kg al año. No es una manera de adelgazar rápida como sí se consigue con la dieta Delta, pero ayuda. Así que ya sabes, incluye en tu día a día una reunión de amigas con las que reír a carcajadas o ver una buena peli de risa que los beneficios serán muy positivos.

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