¿Siempre has tirado las pepitas de la sandía? Muy mal, porque tienen incontables beneficios

Cuando hablamos de sandía, sus beneficios son incontables. Para perder líquido, como alimento drenante... la fruta por excelencia del verano es una opción perfecta para ganar en salud. Es en un 95% agua, por lo que es una fuente 10 de hidratación. Es saciante, diurética... en definitiva, sirve para casi cualquier cosa. Como postre, en las ensaladas o para el gazpacho, tienes que tener al menos, media en tu nevera. ¿Pero sabías que las pepitas también tienen propiedades?

Las semillas contienen arginina, ácido glutámico, triptófano y otros aminoácidoss esenciales que el cuerpo no produce por sí mismo. Estos aminoácidos tienen sus propios beneficios, como la arginina, que puede mejorar le metabolismo, la salud sexual y la salud cardiovascular.

100 gramos de pepitas de sandía pueden proveer un 139% de magnesio RDA. Este mineral ayuda con la salud cardiovascular y normaliza la presión arterial.

El licopeno es un antioxidante que tiene muchos beneficios para el organismo, icnluso se comparan con los de los frutos rojos.

Es rica en vitamina B, por lo que una tajada de sandía contiene las mismas propiedades que podrían aportar alimentos como el pescado, el pollo, la carne de res, los huevos y los productos lácteos.