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La cantidad de azúcar que comemos al día, está sin duda, enmascarado y escondido en una ristra infinita de ingredientes. El tomate frito tiene azúcar, el yogur desnatado también... Casi todos los alimentos mínimamente procesados llevan este ingrediente.
Gracias a la cuenta de Instagram @sinAzucar.org hemos podido descubrir cuánto azúcar (y además en terrones para que sea más escandaloso) tienen ciertos alimentos que incluimos en nuestra dieta de manera diaria. Préparate para quedarte sin palabras. Quién luego diga que la fruta tiene mucho azúcar y que engorda...
Un zumo de naranja de bote, tiene de media 35,1 gramos de azúcar. Lo que equivalente a 8,8 terrones de azúcar.
Las galletas son uno de los ultraprocesados con más calorías e ingredientes insanos que hay. Si unas galletas integrales equivalen a 6 terrones de azúcar, no queremos saber unas ultraprocesadas con chocolate...
Son uno de los caprichos más deliciosos que hay, de eso no hay ninguna duda. Pero... ¿Cuánto azúcar tienen? Mucho. Cuatro macarrons equivalen, más o menos, a 11 terrones de azúcar.
Para desayunar, para merendar... son el capricho perfecto. ¿Y sabes cuçanto azúcar tienen las industriales? Dos magdalenas equivalen a casi 12 terrones de azúcar.
Aunque es uno de los aliementos que más se están poniendo de moda en la actualidad, la crema de cacahuetes industrial tiene muchísimo azúcar. Claro está, hay versiones saludables: pero las más comunes equivalen a casi trece terrones por un tarro mediano.
Es uno de los manjares perfectos para el sábado noche. ¿Sabés cuánto azúcar tiene una pizza de tamaño medio prefabricada? Alrededor de tres terrones y medio.
Los refrescos tienen una cantidad altísima de azúcar. La cola por ejemplo, equivale a 13 terrones y medio.