8 alimentos con más vitamina C que las naranjas para que cuides tu sistema inmune también en verano

8 alimentos con más vitamina C que las naranjas para que cuides tu sistema inmune también en verano

Si piensas en vitamina C tu mente se llena de naranjas y limones, pero hay muchos más alimentos que tienen este poderoso antioxidante que mima tus defensas y te los vamos a descubrir todos.

8 Fotos

Si quieres una verdura rica en vitamina C come brécol

Mientras que 100 g de naranja aportan 50 mg de vitamina C, 100 g de brócoli (crudo) contienen 90 mg de esta vitamina, casi el doble. Por si solo con esto no te convencemos para que lo consumas más a menudo, además de vitamina C cada vez que tomas brócoli ingieres una buena cantidad de polifenoles, unos antioxidantes naturales que miman especialmente nuestros pulmones.