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La planta de jengibre es rica en sustancias químicas naturales que pueden promover su salud y bienestar. En su “modo bebida”, el agua de jengibre te puede ayudar a perder peso y te aporta un fantástico efecto détox al organismo, mientras la versión zumo de jengibre controla tu apetito porque posee efectos saciantes. Y si Paula Echevarría se toma un chupito de jengibre por las mañanas, es que malo no será. Aquí tienes una lista de buenos motivos por los que beber un vaso de agua con jengibre cada día te va a ayudar a sentirte mejor.
Los rituales de desintoxicación tienen como objetivo eliminar lentamente las toxinas que con el paso del tiempo se acumulan en tu cuerpo. Cada vez son más las personas que beben agua de jengibre mezclada con jugo de limón como detoxificante. Dado que el jengibre puede combatir los gérmenes, las enfermedades, la inflamación y las moléculas que causan cáncer, tomar un vaso todos los días te puede ayudar muchísimo en tu cruzada détox. El jengibre es una raíz natural, por lo que tomarlo con agua también te aportará otros nutrientes adicionales.
La inflamación es una de las funciones naturales de autoconservación de tu cuerpo. Los gérmenes, los productos químicos y la mala alimentación pueden causar demasiada inflamación y dañar su organismo. El agua con jengibre te puede ayudar a prevenir y curar esa hinchazón. (enlace)
Por ejemplo, un estudio reciente descubrió que el jengibre podía reducir el efecto de las reacciones alérgicas, en las que la inflamación suele desempeñar un papel relevante. Otro trabajo evidenció que las personas que tomaban jengibre a diario tenían menos dolor muscular después de hacer ejercicio.
Las propiedades antioxidantes del jengibre te pueden ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas y del corazón. También ciertos tumores y los síntomas del envejecimiento. Porque sí, tiene un estupendo efecto antiageing. Por otra parte, está demostrado que ayuda a equilibrar el azúcar en sangre en ayunas en personas con diabetes y es un aliado potente en tu lucha contra el colesterol.
El agua de jengibre puede ayudar a promover la pérdida de peso cuando se combina con una dieta saludable y el ejercicio. Un estudio mostró que el jengibre ayuda a bajar el índice de masa corporal y tiene un poderoso efecto saciante, lo que evita que picotees entre horas y abras la nevera más veces de la cuenta. Por otro lado, beber un vaso de agua con jengibre nada más levantarte te ayudará a mantenerte hidratada desde primera hora del día.
Necesitas jengibre fresco. Muchos productos contienen jengibre o sabor a jengibre artificial, pero obtendrás los mayores beneficios del agua con jengibre si lo elaboras tú misma. Además, es muy fácil de preparar. Ralla el jengibre hasta obtener media cucharadita, pon a hervir cuatro vasitos de agua, agrega el jengibre y deja reposar todo durante 10 minutos. Luego lo cuelas, lo viertes en una botella y ya lo tienes listo para beber. Lo puedes tomar frío o caliente, como quieras. Y si quieres más sabor, lo encontrarás delicioso con una cucharadita de miel o zumo de limón.