La infusión que deberías tomar cada noche para depurar el organismo, deshinchar la tripa y dormir mejor

Tomar una bebida calentita cada noche ayuda a sentirnos mejor y a conciliar el sueño Y por la mañana... ¡ infusión de jengibre !. Eso sí, tienes que elegir bien los ingredientes, porque si incluyes algún excitante en tu bebida, no sólo no te ayudará a dormir, sino que corres el peligro de acabar como un buho durante toda la noche. Pero es que además, puedes combinar estos beneficios con el de la pérdida de peso eligiendo cuidadosamente la infusión adecuada, como el té de canela con miel , la cola de caballo o la infusión de diente de león . Todos son ventajas. Por eso hoy vamos a hablarte de otra infusión que puede ayudarte en tu proceso de pérdida de peso, además de prepararte para recibir un sueño reparador. Se trata de la infusión de hibisco, muy reconocible por su característico color rojo.

El hibisco es una planta con amplios beneficios para nuestro sistema digestivo: ayuda a evitar los gases y el estreñimiento, además de ayudarnos a eliminar líquidos y toxinas. Además, el hibisco frena el mecanismo mediante el cual el organismo crea nuevas células de adiposa, es decir, impide el almacenamiento de grasa corporal, especialmente en el abdomen y las caderas.

Gracias a su acción termogénica, esta infusión acelera el metabolismo, por lo que ayuda a metabolizar las grasas. Por si esto fuera poco, es un tranquilizante natural por lo que puede tomarse de noche y dejar que actúe mientras dormimos.

La infusión de hibisco contiene altas cantidades de ácido cítrico y ácido ascórbico, dos antioxidantes que ayudan a proteger las células de las agresiones externas, provocando que éstas se deterioren y envejezcan prematuramente. Estos dos antioxidantes ayudan a ralentizar el proceso de deterioro, sobre todo en deportistas que sufren una mayor oxidación a causa de la práctica de ejercicio.

Además, es rico en flavonoides lo que ayuda a regular la hipertensión. Pero eso no es todo, este té también contiene antimicrobiano y anticancerígeno, sustancias que le dan al hibisco un alto poder medicinal, protegiendo a tu cuerpo de ataques bacterianos y aumentando tus defensas para combatirlos.

Infusión de hibisco y canela

Ingredientes

- 8 flores secas de hibisco

- 1/2 cucharada de canela en polvo

- 1 taza de agua

Preparación

- Pon a hervir el agua, agrega las flores de hibisco, la ½ cucharada de canela en polvo y revuelve.

- Deja a fuego lento 10 minutos y retira del fuego.

- Deja que repose otros 5 minutos, cuélalo y ya puedes tomarlo

Infusión de hibisco, manzanilla y jengibre

Ingredientes:

- 1 puño de flores de hibisco

- Ramas de manzanilla

- 10 gramos de jengibre en polvo

- Jugo de un limón

- 1 taza de agua

Preparación

- Pon a hervir el agua y agrega todos los ingredientes.

- Deja 15 minutos a fuego lento y retira.

- Deja que repose otros 5 minutos antes de colarlo.

Infusión de hibisco y miel

Ingredientes:

- 1 puño de flores de hibisco

- 1 cucharada de miel

- 1 taza de agua

Preparación

- Pon a hervir el agua y agrega las flores de hibisco.

- Infusiona a fuego lento durante 15 minutos y retira del fuego.

- Deja reposar 5 minutos, cuélalo, agrega la cucharada de miel y mezcla.

Sea cual sea la infusión que elijas, tómala en ayunas al menos cada tercer día durante un mes y verás el cambio en tu cuerpo.