TÉ PARA ADELGAZAR La reina Letizia toma esta infusión antioxidante y antiinflamatoria que elimina líquidos y rejuvenece

No hay confirmación oficial, pero todo el mundo asegura que la reina Letizia es aficionada al régimen alimenticio creado por el Dr. Perricone , una dieta de tan solo 28 días pensado específicamente para mejorar y rejuvenecer la piel, entre otros muchos beneficios. Esto lo consigue con la inclusión en nuestro día a día de una serie de alimentos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes entre los que destaca una bebida: el té verde.

Se trata de la infusión antioxidante por excelencia que además tiene efectos diuréticos y quemagrasas, lo que la convierten en una herramienta muy poderosa para rejuvenecer la piel, así como para reforzar los beneficios de una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio.

Como bebida no azucarada, el té verde carece de calorías y no contiene proteínas, grasas ni carbohidratos. Su riqueza reside en su aporte de vitaminas, como la A, C y E, algunas del complejo B, y oligoelementos como manganeso, flúor, cinc y cobre. Estos son los beneficios para tu salud que te aporta el consumo regular de té verde:

Los polifenoles que contiene el té verde, en concreto las catequinas, son unas sustancias con una extraordinaria capacidad antioxidante. Una de estas catequinas llamasa EGCG se considera hasta 20 veces más antioxidante que la vitamina E y 100 veces más que la vitamina C.

Los antioxidantes son los responsables de neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel, lo que provoca falta de firmeza, pérdida de luminosidad, de hidratación, arrugas o líneas de expresión. Por ello, el té verde está más que recomendado para frenar el proceso oxidativo acelerado en el organismo.

La cafeína que contiene el té ayuda a suprimir el apetito y acelerar la quema de calorías en un proceso que se denomina termogénesis, lo que significa que acelera el metabolismo ayudando a quemar grasa más rápidamente. Ésto, combinado con una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio regular, puede ayudarte a perder peso con más eficacia.

El té verde tiene un gran efecto diurético, lo que ayuda a evitar la retención de líquidos, haciéndonos lucir menos hinchados. Por este motivo el té verde en una excelente alternativa para eliminar toxinas y mantener nuestro cuerpo mucho más saludable, reduciendo también la inflamación en zonas problemáticas como el abdomen.

Beber té verde puede ayudar a proteger nuestro cerebro y reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Además, sus componentes bioactivos, como los polifenoles, la teanina y la cafeína, también ayudan a prevenir la enfermedad de Parkinson.

El gran efecto antioxidante del té verde ayuda a prevenir que los radicales libres ataquen las células sanas del cuerpo, sobre todo gracias al contenido de catequinas. Por ello podría retrasar la aparición y prevenir ciertos tipos de cáncer, como el de piel, pulmón, boca, hígado, mama, esófago, estómago o próstata.

Según un estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology, el consumo regular de té verde está relacionado con un menor riesgo de sufrir enfermedad aterosclerótica. Esto recuce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, lo que redunda en un menor riesgo de mortalidad.

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, además de reducir el colesterol, también puede disminuir la presión arterial alta. Todo ello se debe a su aportación en flavonoides, que pueden combatir el estrés oxidativo, aliviar la inflamación y, por tanto, ayudar a reducir la acumulación de placa en las arterias.