Semillas de nigella (o kalonji), una hierba natural que te sorprenderá por sus cualidades antioxidantes y digestivas

Tienes plantas para subirte el ánimo y también encuentras remedios para combatir la cistitis o la retención de líquidos . Lo difícil es encontrar una hierba natural que sirva para todo (o casi todo), y aquí es donde entran en juego las semillas de nigella, también conocidas como kalonji. No solo es un potente antioxidante, sino que también posee enormes propiedades digestivas. Si tienes problemas con el estómago, aquí tienes una aliada.

Llenas de antioxidantes

Los antioxidantes son fundamentales para tu vida: neutralizan los radicales libres dañinos y previenen el daño oxidativo a las células. La ciencia muestra que los antioxidantes tienen un efecto poderoso sobre la salud y la enfermedad. Pueden proteger contra varios tipos de afecciones crónicas como el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad. Las semillas de nigella poseen compuestos como timoquinona, carvacrol, t-anetol y 4-terpineol, responsables de sus potentes propiedades antioxidantes .

Su papel en el colesterol

El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que se encuentra en todo el cuerpo. Acumular grandes cantidades en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Se ha demostrado que las semillas de nigella son especialmente eficaces para reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre.

Ayuda a eliminar las bacterias

Las bacterias que causan enfermedades son responsables de una larga lista de infecciones peligrosas, que van desde infecciones de oído hasta neumonía. Algunos estudios han encontrado que el kalonji puede tener propiedades antibacterianas y ser eficaz para combatir ciertas cepas de bacterias.

Puede aliviar la inflamación

En la mayoría de los casos, la inflamación es una respuesta inmunitaria normal que ayuda a proteger al cuerpo contra lesiones e infecciones. Sin embargo, la inflamación crónica contribuye a una variedad de enfermedades, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Algunos estudios han encontrado que las semillas de nigella contribuyen a mejorar los marcadores de inflamación y estrés oxidativo.

Una protección para el hígado

El hígado elimina toxinas, metaboliza medicamentos, procesa nutrientes y produce proteínas y sustancias químicas que son cruciales para la salud. Varios estudios en animales han encontrado que el kalonji puede ayudar a protegerlo de lesiones y probables daños en la función renal.

Previene las úlceras de estómago

Las úlceras de estómago son llagas dolorosas que se forman cuando los ácidos del estómago devoran la capa de moco protector que recubre el estómago. Algunas investigaciones muestran que las semillas de nigella podrían ayudar a preservar el revestimiento del estómago y prevenir la formación de úlceras.