El zumo detox perfecto para septiembre y que adoran las famosas: acelera el metabolismo, deshincha y adelgaza

A todas nos gustaría conseguir un vientre plano sólo tomando una infusión o un smoothie pero seamos realistas, si no lo combinas con una alimentación adecuada y la práctica de deporte, no vas a conseguirlo. Eso sí, hay ingredientes que pueden ayudarte a conseguirlo y si, además, logramos potenciar nuestro bronceado, mejor que mejor.

Eso es lo que puedes lograr con un buen zumo elaborado a base de zanahoria y manzana, que nos aportan un gran número de nutrientes necesarios, como la vitamina A, la vitamina E, la vitamina B3, la fibra o el ácido fólico. La combinación de ambos alimentos actúan en la zona del abdomen ayudándonos a eliminar toxinas y líquidos y regulando el proceso de digestión gracias a una mejora en el tránsito intestinal.

Gracias a su alto contenido en carotenoides, esta verdura nos ayuda a mantener un bronceado duradero y luminoso. Estos nutrientes actúan como antioxidantes, además de proteger nuestra piel frente a los efectos dañinos de la luz ultravioleta, aunque eso no te exime de utilizar protector solar, por supuesto.

En realidad, los carotenoides no influyen en la producción de melanina ni en el bronceado que se consigue a través de la exposición solar, pero sí aportan color a nuestra piel a través de la acumulación endógena de carotenos. Es decir, tiñen ligeramente nuestra piel desde el interior, por lo que conseguirás un tono dorado muy favorecedor.

Por su parte, la manzana es el ingrediente ideal para ayudarnos a adelgazar y mantener el vientre plano. Esta fruta es baja en sodio, calorías y grasa mientras que aporta f ibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes que ayudan a bajar de peso de forma saludable. Gracias a su contenido de pectina ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y contribuye a la eliminación del exceso de grasa.

Unos 100 gramos de manzana aportan solo 53 calorías y una buena cantidad de fibra que nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo. Además, la manzana cuenta con una buena cantidad de enzimas que mejoran la capacidad de absorción de nutrientes para atender la necesidad del organismo, por lo que es un alimento indispensable en nuestra dieta.

Para conseguir un abdomen plano a medio y largo plazo y mantener nuestro bronceado por más tiempo, los expertos aconsejan tomar este zumo cada mañana durante al menos 6 semanas, manteniendo además una alimentación saludable y realizando actividad física de intensidad media o alta, como mínimo tres veces a la semana.