Alimentos que te impiden lucir un vientreplano

¿Por qué cuesta tanto desprenderse de ese odioso michelín? Te machacas en el gimnasio y no consigues eliminar por completo la grasa abdominal. Esta zona es una de las más rebeldes y para tonificarla es necesario llevar una dieta saludable. Evita estos alimentos y lucirás una cintura tonifica.

Enemigo número uno del abdomen plano. Este tipo de comida contienen muchas calorías que van directamente a tu tripa en forma de 'flotador. Incrementa tu riesgo de subir de peso y de tener problemas cardiovasculares.

Contienen un alto contenido graso y calórico. Por no hablar de los azúcares añadidos, colorantes y aditivos. También deberás olvidarte del ketchup, mostaza, salsa barbacoa... para lucir unos abdominales de acero.

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Las chucherías tienen calorías vacías, engordan, y aportan mucha grasa y pocas sustancias nutritivas al organismo.

Las bebidas gaseosas contienen agua, azúcar, edulcorantes artificiales, cafeína, colorantes, conservantes y sodio. Contribuyen al aumento del sobrepeso y la obesidad, sin mencionar que generan un elevado riesgo de osteoporosis, problemas dentales, renales y cardíacos.

Despídete de las hamburguesas, salchichas así como de todos los embutidos. Están prohibidos por su alto contenido en grasas saturadas, además suelen llevar azúcares, sal, fosfatos...

Son un verdadero vicio para los más golosos pero te lo pondrán muy difícil si quieres conseguir un vientre liso. Contienen grasa vegetal, grasas hidrogenadas y las temidas grasas "trans". Si consumes estos productos aumentarás el colesterol LDL, o 'colesterol malo', y los triglicéridos en sangre.

Muchas de ellas pueden llegar a tener grasas saturadas en niveles altos y hasta 43,5% de azúcar. No es recomendable abusar de ellas.

Adiós a las patatas fritas, cortezas, nachos... Nos encantan, pero son el nuestros enemigos debido a las elevadas calorías que contienen y su alto contenido en sodio. Evítalos en todo momento porque son una auténtica bomba.