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Son muchas las mujeres que sueñan con reducir la barriga y aumentar los glúteos. Por regla general, cuando bajamos de peso también tendemos a perder masa muscular. Por esta razón, te damos algunas claves para que logres quemar grasas sin perder músculo..
Realiza ejercicio aeróbico 3 ó 4 veces en la semana. De esta forma, quemarás grasa abdominale y fortalecerás tu trasero
Para lucir unos glúteos como el acero es fundamental realizar ejercicios localizados como sentadillas, peso muerto, zancada y patada lateral con peso. De esta forma el tejido graso será sustituido por tejido muscular.
No olvides realizr una rutina diaria de abdominales.
La cosmética no hace milagros, sí te pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel pero no conseguirás perder centímetros de grasa.
Bebe dos litros de agua y toma infusiones para lograr un efecto detox y lucir un vientre plano.
Si quieres perder peso sin perder la buena forma, no te desanimes, es posible lograrlo! Si pones en práctica estos trucos, podrás bajar el abdomen sin perder trasero. Espero te sean útiles!
Lleva una dieta equilibrada y come cinco veces al día, de esta forma se acelera el metabolismo. Por supuesto, quedan prohibos todo tipo de snacks, bollería industrial, bebidas azucaradas...