Tres alternativas para estar en forma... ¡Sin hacer ejercicio!

Tres alternativas al ejercicio

• Meditación deportiva: ¿Existe la posibilidad de relajarse profundamente a partir de movimientos calmados y con ello optimizar la forma física? Sí, a partir del Qi Gong (o Chi kung). En palabras de María Casado, “esta técnica milenaria de origen oriental consigue, a partir de ejercicios pausados y técnicas de meditación: eliminar contracturas, mejorar la elasticidad y potenciar el funcionamiento de los órganos para así mejorar el funcionamiento metabólico, permitiendo una mejorar eliminación de grasas”.

• Sport-Alimentación: ¿De dónde viene este concepto? De la posibilidad de quemar grasas y reducir el volumen corporal a través de ciertos alimentos. ¿Qué alimentos cumplen estas funciones? “Nueces, cacahuetes, espinacas, harina de avena, huevos y pescados son algunos de ellos. Son fuentes de fibra, Omega 3 y otros componentes, permiten saciar, quemar grasas y estabilizar los niveles de azúcar en el organismo”, comenta Casado.

• Belleza quemagrasas: Relajarse con un tratamiento o un ritual, mejorar el aspecto natural de la piel y, con ello, además, adelgazar, es posible. Los rituales siguen técnicas novedosas de amasamiento con efecto drenaje para reducir el exceso de grasa y tonificar a nivel muscular. ¿Cómo funciona? Los gestos producidos sobre los músculos generan movimientos pasivos que logran el mismo efecto que se alcanzaría haciendo determinadas actividades en un gimnasio. “Sí es cierto que este proceso es más lento que el practicado físicamente con máquinas, por ejemplo, pero no por ello menos positivo. Es una forma de alcanzar el objetivo tranquilamente a partir de tratamientos que, además, relajan”, finaliza María Casado.