Protocolo para aprovechar al máximo el gimnasio

Protocolo de gimnasio

• Recoge el material cuando termines de entrenar y llévalo a su sitio. No dejes las cosas en cualquier parte porque puedes alterar el entrenamiento de otras personas que no la encuentren en su sitio o que se puedan tropezar con una mancuernas por el suelo o con un step en medio de su camino.

• No acapares. Sabemos que los gimnasios están super poblados a determinadas horas pero eso no te autoriza a acaparar el material que crees que vas a necesitar privando a otras personas de utilizarlos. Normalmente se entrena por series y entre serie y serie hay descanso. En ese tiempo otra persona podrá utilizar esa máquina que tienes ocupada con la toalla.

• No suspires ni emitas ruidos guturales y gruñidos. Es un gesto muy masculino que debe estar relacionado con algún rito ancestral. Todos hemos visto a esos señores que se ponen más peso del que aguantaría una persona normal para justificar hacer ruidos y gestos raros durante el entrenamiento. Así se aseguran toda la atención del personal que de paso no podrá concentrarse en su entrenamiento.

• No descanses ocupando una máquina. La tentación es muy grande, quedarse sentado descansando y echar un vistazo al estado de la cuestión en Facebook. Pero ese descanso productivo para ti impide que otro pueda usar ese puesto que tienes ocupado. Así que levántate y descansa en otro sitio.

• Cuidado con los selfies. Sabemos que estas encantada de conocerte, pero no es el caso de todos los que están en el gimnasio contigo y que ahora mismo están reflejados en ese espejo que sirve de foto al selfie que has colgado en Instagram. Estás violando la intimidad de mucha gente

• Darse la putivuelta por la sala. Es posible que tu jornada de gimnasio sea también una forma de fomentar tu vida social o hasta de ligar. El problema es siempre el mismo, claro, puede ser que para el resto de la humanidad el gimnasio sea solo un sitio para entrenar y no tenga demasiado tiempo ni para charloteas ni para ponerse románticos. En fin que es mejor que no molestes demasiado o que quedes en el bar de enfrente. Tampoco es buena idea flirtear con el entrenador …¡está trabajando! En serio.