El secreto de Pilar Rubio para recuperarse de una jornada intensa en el gym

Pilar Rubio ya ha regresado a la rutina y al gym tras sus vacaciones de verano. Prueba de ello han sido algunos de los 'stories' que la presentadora compartía ayer a través de su Instagram en los que además de comprobar que Pilar está más en forma que nunca, también hemos averiguado uno de sus secretos post-ejercicio mejor guardados.

Y sí, hablamos de proteínas pero en esta ocasión se trata de proteínas veganas. Un tipo de proteínas ecológicas en polvo que la presentadora combinó con las propiedades de la leche de coco ¡El batido perfecto para una rápida recuperación!

Y es que Pilar Rubio sabe que las proteínas no son milagrosas pero lo que sí hacen es aportarnos una gran lista de beneficios que deberías saber:

-Uno de ellos es que combinadas con una correcta alimentación, hidratación y una buena rutina de ejercicios, este tipo de proteínas ayudan a mantener y promover la masa muscular y la composición corporal saludable.

-Consiguen ayudar a nuestro cuerpo a reparar los tejidos de la piel, órganos, músculos, uñas y pelo.

-También refuerzan nuestro sistema inmunológico y evitan las infecciones y las enfermedades.

- Facilitan una buena digestión y evitan esa molesta hinchazón.

- Aportan energía.

-Nos ayudan a mantener los correctos niveles de azúcar en sangre.

Así que si tú también practicas deporte, ten en cuenta que podrás tomar estas proteínas en polvo (pero de manera sana). Eso sí, además de consumirlas ten en cuenta que también podrás incluirlas en forma de alimentos por ejemplo con un desayuno completo o con una correcta comida ¿Qué te parecen unas lentejas con quínoa? Ten en cuenta que las lentejas, el brócoli o la quínoa son algunas de las opciones más sanas.

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