El entrenamiento de Pilar Rubio para lucir perfecta en su boda

Pilar Rubio y Sergio Ramos ya son marido y mujer y su enlace sigue siendo la comidilla de tertulianos, followers y medios de comunicación. Queremos saber todos los detalles de la boda de la colaboradora de televisión y el futbolista pero sobre todo qué es lo que hace Pilar para lucir ese cuerpazo que paseó con sus diferentes estilismos en el evento.

Sevilla fue el escenario de una de las bodas más mediáticas y comentadas de la temporada, una ceremonia con toques de flamenco y rock, con invitados de excepción y un foco clarísimo, la novia que acaparó todos los flashes y miradas. Pilar estaba más radiante que nunca en su enlace y para prepararse para el gran día ha trabajado su cuerpo, y mucho.

Es verdad que Pilar es muy deportista y sigue una estricta rutina de ejercicios habitualmente, por lo que no ha hecho un entrenamiento especial los días previos a la ceremonia sino que ha continuado con sus series y tablas de ejercicios que tiene por costumbre realizar junto a su entrenadora Noe Todea.

Pilar se cuida mucho, sigue un plan de alimentación muy saludable y una rutina de entrenamiento semanal intensa. Ella misma suele compartir con sus followers en su cuenta de Instagram sus entrenamientos y qué es lo que le hace seguir una rutina de entreno sin que la venza la pereza. “Suelo entrenar unos 4 días a la semana. Me gusta y me hace sentir bien por dentro y por fuera. Es mi terapia, mi ‘ratito’” afirma Pilar. Pero, ¿qué tipo de entrenamiento realiza?

La hemos visto practicando kickboxing con el entrenador David Domínguez Lozano, haciendo tablas de ejercicios con sus hijos, entrenando embarazada y recuperándose del parto con la fisioterapeuta Caroline Correia, practicando una rutina animal flow o ejercitándose con mini bandas. Está claro que Pilar prefiere la variedad en el ejercicio y experimentar distintas disciplinas para mantener su cuerpo tonificado.

Lo que suele hacer Pilar en el gym es entrenamiento de fuerza unos tres días en semana trabajando piernas, glúteos y core principalmente, y sesiones de animal flow para ganar movilidad, elasticidad y flexibilidad.

Los tres ejercicios que más ha realizado en sus entrenamientos Pilar Rubio son: burpees con disco, sentadillas con balón medicinal y swing con kettlebell.

Su entrenadora Noe Todea explica que es muy disciplinada a la hora de ejercitarse en el gimnasio “El caso de Pilar es un poco especial. Ella duerme pocas horas normalmente, son niveles de estrés muy altos. Ella por verse bien se lo trabaja todo el año, y si puede entrenar cinco días a la semana, entrena cinco y no cuatro. No se tiene que preocupar un mes antes por su propia boda.”

Pilar Rubio adelgazó tres kilos por el estrés y los nervios de los preparativos de la boda, aún llevando una alimentación sana y con su propósito de no verse demasiado delgada en su boda. Aún así ha seguido entrenando los días previos al enlace pero reservándose como día libre de entreno el día previo a la boda para poder prepararse y descansar.

Si entre semana Pilar entrena Kickboxing con su sensei David, practica disciplinas como el animal flow o se ejercita con tablas de ejercicios con su entrenadora Noe Todea, los fines de semana aprovecha para hacer ejercicio en familia organizando rutas en bici y actividades al aire libre.

La genética hace mucho pero el trabajo diario es fundamental para lucir un cuerpazo como el de Pilar Rubio y ella se esfuerza mucho por mantener una buena rutina de entrenamiento y una alimentación saludable. Ese ha sido su secreto para estar deslumbrante dando el sí quiero.