Ejercicios para adelgazar tripa
¿Quieres un vientre plano? Tenemos los ejercicios con los que lo conseguirás. 3, 2, 1... ¡A por ello!
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Llega el verano y con él, la fiebre por conseguir un vientre plano. Si quieres un estómago digno de la mismísima Jennifer López tienes que combinar una buena alimentación y ejercicios específicos. Para adelgazar la tripa es necesario constancia, mucho esfuerzo pero sobre todo una rutina seria que se centre en esta zona del cuerpo. Estos son los ejercicios más efectivos, toma nota.
Con una fitball, realiza el abdominal tradicional. Cuidado con la postura, es muy importante mantener la correcta. Siéntate en posición vertical sobre la pelota en ángulo recto y sube y baja ligeramente el torso.
Con una pelota 'fitball' apoya el torso por completo y estira los brazos hacia delante, en esta postura, comienza hacer los abdominales.
Procedente de pilates siéntate para formar una V con las piernas y sube y baja mientras las mueves, trabajarás los abdominales y además, las piernas.
Con la 'fitball' entre las piernas y manteniéndolas en alto, lleva a cabo tu serie de abdominales oblicuos. Y haz tantas repeticiones como sea necesario.