Estos son los mejores gadgets para tu vida deportiva

Siguen empeñados en ayudarnos en el duro trabajo de ponernos en forma. Con sudaderas con energía infrarroja que mejoran el aporte de oxígeno; con collares con altavoces y sistema antirrebotes para poder escuchar música mientras pedaleamos; con zapatillas que nos ayudan a mejorar nuestro juego... La tecnología y sus locos cacharros han llegado al mundo del deporte para quedarse. Ya seamos amateurs o profesionales del fitness, hacerse con uno de estos aparatos es garantía de éxito; tenerlos todos, un lujo. ¿No sabes por dónde empezar? No te compliques: nuestro consejo es que comiences por la muñeca.

Las pulseras de actividad y los relojes inteligentes que registran y analizan la actividad física son una de las tendencias más importantes en el wearable fitness y el American College of Sports advierte que 2020 no va a frenar su auge. En nuestro país, un 27% de la población ya posee uno de estos dispositivos. De hecho, han sido uno de los productos más demandados en Navidad, con un aumento en sus ventas de un 20%, según la tienda online Puntronic.

Las marcas de referencia (Fitbit, Garmin, Polar, Apple Watch, My Band...) conocen su poder de seducción y año tras año renuevan sus modelos para ofrecer utilidades que completen al archiconocido podómetro, el recuento de calorías o la medición de ritmo cardíaco... Y lo hacen incluso velando por nuestra seguridad, como el Apple Watch Series 4, que posee un detector de caídas y llama a emergencias si no confirmamos que todo va bien.

Estar sumergido en el agua no exime de entrenarse con uno de estos dispositivos y algunos, como el último Training GPS Swim Swolf, el reloj inteligente de Leotec, incorporan funciones pensadas para nadadores, como la que calcula la distancia que se recorre por brazada y la cantidad de brazadas que se dan. Con la información nos puntúa: a menos brazadas y más distancia, mejor rendimiento... Y mayor puntuación.

Aunque lo ideal es poder sacarle partido a lo mejor de todos los mundos fitness haciendo que nuestro reloj inteligente, nuestro entrenador de carne y hueso y nuestro gimnasio se lleven bien. Este nirvana del ejercicio existe, se llama sistema digital Halo Cloud Fitness y permite al entrenador acceder a los registros de las apps fitness y los dispositivos wearables de los deportistas que acudan al gimnasio que lo posea para que evalúe su rendimiento. El lado positivo es que, gracias él, tu entrenador sabrá cuándo necesitas un cambio de rutina. El negativo es que se va a enterar de que esos kilómetros que dices que corres entre semana son falsos.

Tan importante como lo que llevamos en la muñeca o cumplir las rutinas del entrenador es vestirnos con la ropa adecuada. En este campo también hay novedades. Atrás quedó el pijama que Under Armour diseñó para que Tom Brady durmiera como un bendito tras jugar la Super Bowl. Ahora, a la ropa inteligente le exigimos que nos acompañe al hacer ejercicio y, de paso, que nos eche una mano durante el esfuerzo. La propia Under Armour ha diseñado Recover Fleece Script Crew, una línea de sudaderas y pantalones que devuelven energía infrarroja al cuerpo para mejorar el flujo sanguíneo y aporte de oxígeno a los músculos. Más cercana es Ion-One, una marca española que fabrica leggings, camisetas y crop tops que aprovechan la energía que produce el cuerpo al ejercitarse para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

También se puede dar el caso de que ya tuvieras gadgets como estos en el pasado y acabaran metidos en un cajón. En ese caso, eres el candidato perfecto para Modius, unos auriculares creados por la Universidad de California (EE.UU.) que emiten un impulso eléctrico para estimular la zona del cerebro relacionada con el metabolismo. Este gadget promete que, con solo ponértelo, perderás un 8% de la grasa abdominal. Aunque, teniendo en cuenta que solo se ha probado en nueve personas antes de salir al mercado, quizá sea buena idea que saques el podómetro del cajón.

Las zapatillas inteligentes han supuesto una revolución para los pies de los deportistas. Las Nike HyperAdapt son capaces de ajustarse al contorno del pie mientras entrenas y las Mijia de Xiaomi poseen un chip que registra la actividad sin necesidad de llevar encima pulsera de ejercicio, smartwatch ni móvil. Incluso los golfistas se han apuntado a la moda de los zapatos inteligentes con los IOFIT Smart Shoes, que corrigen el swing de su usuario.

No lo sabes, pero lo intuyes: el ejercicio, con música es mejor. Un estudio de la Universidad de Brunel (Londres) te da la razón: ejercitarse con tus canciones favoritas disminuye un 10% la sensación de cansancio. Lo mejor es que, practiques el deporte que practiques, puedes usar el ritmo como arma secreta si cuentas con el gadget adecuado. Para los ciclistas existe la opción del NekOne, un collar ergonómico que permite escuchar música gracias a sus microaltavoces.

Y los que entrenan de forma intensa pueden perder el miedo al sudor si usan los auriculares Plantronics BackBeat Fit 2100, que cuenta con una aplicación que permite personalizar el entrenamiento.