Por qué seguirás entrenando con el canal de Youtube de Patry Jordan en 2021 aunque ya no estés confinada (una pista: te pone en forma en 15 minutos)

Año nuevo y ganas de estrenarlo. No se necesita más para ponerse en forma, especialmente si tienes acceso a Youtube. Si los vídeos de Patry Jordán se convirtieron en tu refugio fitness durante la cuarentena y eres una gran fan de sus consejos para tener una brazos firmes y tonificados , queremos decirte que estamos contigo. ¿El motivo? Sus nuevas rutinas para ponerse en forma en tan solo 15 minutos son adictivas.

En tan solo 12 minutos esta rutina que combina cardio con adaptaciones según tu nivel puede convertirse en esos 10 minutos que necesitas para activarte o como el precalentamiento perfecto para iniciar tu actividad antes de comenzar tus ejercicios de fuerza. Y lo mejor: es la rutina quema calorías perfecta.

Esta rutina la puedes hacer en tu casa porque no necesitas más material que una colchoneta en la que tumbarte y trabaja tanto los músculos de la parte interna de los muslos como los glúteos

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El talón de aquiles de todo el mundo tras las fiestas navideñas es la tripa hinchada. Con esta combinación de ejercicios de cardio y de ejercicios enfocados en los músculos del abdomen tu tripa volverá a recuperar su estado de forma de siempre.