Catherine Zeta-Jones se inspira en el yoga para conseguir unos abdominales de infarto

Las grandes divas nos demuestran que el paso del tiempo no es excusa para modelar tu cuerpo a golpe de ejercicio. Hace unos días nos lo demostraba Jennifer López, con su intensa rutina de ejercicios con los que consigue tonificar el abdomen y ahora es Catherine Zeta-Jones, quien nos enseña cómo lo hace para tener unos abdominales de infarto a los 52 años. La actriz se inspira en el yoga para realizar una variación de la plancha invertida ayudándose de dos bloques para sujetar su cabeza y sus lumbares.

A golpe de Burlesque, la actriz realiza este movimiento que fortalece los abdominales, ya que tiene que mantener las piernas elevadas sólo con la ayuda del core. Y, como veis, consigue mantener la postura durante 48 segundos, algo bastante complicado (lo sé, lo he probado).

No es la primera vez que Catherine Zeta-Jones nos muestra su pasión por el yoga. Este verano nos sorprendía publicando un vídeo en el que demostraba su flexibilidad. Comenzando en la posición de plancha, iba avanzando con los pies hacia adelante hasta alcanzar la asana Uttanasana y, después de mantenerla durante unos segundos, devolvía los pies a su posición original para volver a quedar en la posición de plancha. Puede parecer poco, pero para la plancha se necesita una buena tonificación abdominal y para mantener la asana Uttanasana, es necesaria una gran flexibilidad.

El yoga no es la única pasión de Zeta-Jones, que ha confesado practicar otras disciplinas como el tenis o la natación. Tiene suerte, ya que puede practicarlo cuando quiera ya que cuenta con una piscina cubierta en su propia casa.

En su casa también tiene una cinta de correr y pesas para no dejar de practicar deporte aunque haga frío fuera, además de una barra de ballet que utiliza a menudo: «Pongo la música tan alta que las paredes palpitan, y me pongo a ello durante una hora. También hago hula-hoop. Intento que todo el cuerpo trabaje», dijo en unas declaraciones a Thelegraph.

Madre de dos hijos, Dylan y Carys, la actriz asegura que sigue una dieta estricta basada en el realfooding, por lo que no suele acercarse a la comida basura ni a los dulces. En varias ocasiones ha asegurado que comienza el día con un desayuno saludable de gachas de avena con plátano, un poco de azúcar moreno y frutos rojos en invierno, y yogur griego desnatado con fruta y granola en verano.

Vale, es cierto que no todos tenemos una piscina climatizada en nuestra propia casa para dedicarnos a la natación a diario, pero no pongas excusas. Si el deporte no forma parte de tu día a día es porque no quieres.