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Como sabemos, la primera semana de embarazo coindice con la de la última regla, por lo que en la segunda semana de embarazo es cuando se produce la ovulación, es decir, el folículo se rompe para liberar un óvulo maduro, preparado para ser fecundado. Según el tipo de periodos, este será el momento de mayor índice de fertilidad. Sin embargo, en periodos más largos, se retrasará unos días y en los irregulares, es mucho más difícil de determinar.
En la actualidad existen dispositivos que analizan el nivel hormonal y detectan los mejores días para quedar embarazada. Lo normal es que se libere un solo óvulo, sin embargo, también es posible que haya más de uno y que se produzca, en este caso, un embarazo múltiple. El óvulo se dirige hacia la tropa de Falopio, donde será fecundado.
Durante la ovulación, algunas mujeres notan dolor pélvico y la vagina suele estar más lubricada. Además, se liberan hormonas como la progesterona que estimula el engrosamiento de la membrana de útero. Entre los días 12 y 14 del ciclo, en los que son regulares, es cuando llega el momento más propicio para el embarazo. El esperma puede vivir hasta cinco días en el cuerpo de la mujer, por lo que el óvulo puede fecundarse sin que existan relaciones sexuales durante estos días. Sin embargo, si lo que quieres es quedarte embarazada, sí se recomienda conocer tu ciclo y detectar lo días más fértiles para mantener relaciones durante esos días.
Sobre los cuidados personales, se trata de mantener los hábitos saludables ya recomendados concernientes a la alimentación, el deporte, la hidratación y la eliminación de otros hábitos tóxicos como el consumo de alcohol y el tabaco. Destierra por tanto mitos perjudiciales como el que afirma que fumar poco es menos perjudicial que el estrés que genera a la madre la ausencia de tabaco. El tabaco es muy perjudicial para la salud de la madre y del bebé, nada comparable con el deseo que puede sentir la madre por un cigarrillo cuando lo deja.
Busca grupos de apoyo y respaldo de los servicios médicos de tu comunidad para deshabituarte del tabaquismo sin sucumbir a otros vicios como el picoteo o las chucherías. Habla con tu familia y amigos para que te apoyen en esta decisión y practica meditación y técnicas de relajación para controlar la ansiedad por el tabaco.
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