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El estrés no tiene por qué ser una sensación exclusivamente negativa. Es cierto que habitualmente se asocia a sobrecargas laborales, problemas familiares, dramas de pareja y agendas demasiado cargadas.
Llamamos estrés al desequilibrio que existe ante un desafío y los recursos que tenemos para enfrentarlo. Sin embargo, recientemente los investigadores han descubierto varios tipos de estrés, uno de ellos, el eustrés se refiere a un estrés positivo, por ejemplo la emoción y la inquietud que se siente al empezar un nuevo trabajo.
En pequeñas dosis, dicen los expertos, este estrés puede tener efectos positivos siempre que se mantenga en niveles moderados y manejables, el eutrés puede protegernos del daño oxidativo que se relaciona con el envejecimiento y el riesgo de enfermar .
Aquí te contamos varios efectos positivos de el eutrés en pequeñas dosis.
1. Aumenta la motivación
El exceso de estrés crea angustia, frustra y desmotiva pero el estrés en dosis media puede actuar como un gran motor, como un reto que te hará crecerte ante las dificultades y las situaciones desconocidas.
2. Puede hacerte más resiliente y fuerte
En pequeñas dosis el estrés te ayuda a resolver problemas, a ser tenaz y a buscar soluciones. En resumen, a construir confianza que será importante para superar futuras experiencias. Cuando aumenta la autoconfianza la gente se suele sentir menos amenazada y con más control sobre las situaciones imprevistas.
3. El estrés construye lazos entre las personas
Uno de los mayores beneficios de las situaciones de estrés es que se crean nuevas relaciones personales, y en muchos casos relaciones duraderas que han nacido de una situación que en principio fue difícil o novedosa. Las conexiones sociales son uno de los factores que protegen contra los problemas de salud física y mental. Cuando la gente se siente acompañada y comprendida también se siente menos aislada.
4. El estrés es parte de una vida con significado
Las cosas de las que solemos estar más orgullosos o que tienen más significado en nuestra vida suelen ser difíciles de conseguir. Ese esfuerzo nos hace valorar más la vida que tenemos.
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