La canción Weightless, de Marconi Union, es muy efectiva para calmar la ansisedad. /
La ansiedad es uno de los males de nuestro tiempo en cuanto a salud mental. Según los últimos datos del Ministerio de Sanidad, la ansiedad afecta al 6,7% de la población, siendo las mujeres las más afectadas por este problema. Pero, ¿qué es la ansiedad? Porque las personas que jamás la han padecido pueden entenderla como un estado de nervios un poco más elevado de lo habitual, pero no es exactamente esto.
Según la Clínica Universidad de Navarra, la ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Pero cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante podríamos estar hablando de un trastorno de ansiedad.
Este tipo de problemática puede tratarse con medicamentos. De hecho, España es el país con mayor consumo de benzodiacepinas, un medicamento ansiolítico, de acuerdo a los datos de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE). Pero aunque esto pueda ayudar, existen otros factores que pueden mejorar la vida de una persona con ansiedad.
Según un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania, hay canciones concretas que pueden ayudar a relajarnos y ser tan eficaces como los fármacos para la ansiedad. En su investigación analizaron las emociones de 157 personas al escuchar ciertas canciones, llegando a la conclusión de que hay una que puede ayudar a calmar esa ansiedad mejor que cualquier otra: Weightless, de la banda Marconi Union.
Según el estudio mencionado, esta canción es un 6% más efectiva para calmar la ansiedad que el uso de medicamentos o la realización de un masaje. En la investigacion hubo dos grupos, uno al que se le administró anestesia local y se le puso la canción durante tres minutos, y al otro se le administró midazolam. Los resultados concluyeron que esta música redujo los niveles de ansiedad en un 65% y los niveles fisiológicos habituales en reposo un 35%.
La canción Weightless, de la banda Marconi Union, dura unos ocho minutos y está compuesta por melodías suaves de piano y guitarra, sin contar con ninguna parte repetida, algo que causa que el cerebro no tenga la necesidad de intentar adivinar qué va a sonar.
La musicoterapia consiste en usar las respuestas y conexiones de una persona con la música para estimular cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general. Existe documentación que corrobora cómo los seres humanos llevamos haciendo uso de ella desde las primeras civilizaciones, pero ha sido en los últimos 70 años cuando ha cobrado mayor importancia.
La musicoterapia es se basa en la capacidad de la música como herramienta para la canalización de emociones y la relación personal y humana que se establece entre paciente y terapeuta, quien actúa como fuerza dinamizadora de cambio, convirtiendo así la musicoterapia en un proceso terapéutico a tener en cuenta.
Según el Doctor Gaspar Cervera, cada día hay más evidencia de que el tratamiento de los trastornos psíquicos no debe únicamente estar dirigido a los síntomas mediante el uso de medicamentos ni tampoco sólo con psicoterapia, puesto que, a veces, los pacientes no encuentran en la palabra la explicación a sus males.
En musicoterapia se emplea la música como un lenguaje dirigido esencialmente a comunicar emociones, evocarlas y hasta reforzarlas, permitiendo un acceso inmediato a todos los niveles de funcionamiento del ser humano: físico, intelectual y afectivo emocional.
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