Qué es la rueda de la vida, la técnica que utilizan las personas optimistas para ser más felices

A veces podemos alcanzar ese punto o momento denominado popularmente como crisis existencial. Empiezan a sucederse preguntas como «¿qué es lo que quiero en la vida?», «¿estoy haciendo lo que de verdad me gustaría?», y es cuando comienza la ansiedad y el agobio.

Para poder aclarar todas estas cuestiones, que es normal que en algún momento se nos hayan pasado por la cabeza, existe una herramienta muy utilizada en el desarrollo personal y profesional, creada por el coach Paul J. Meyer y conocida como «la rueda de la vida».

Esta consiste en hacer una revisión de los distintos aspectos de nuestra vida, viendo en qué podríamos mejorar cada uno de ellos, con el fin de alcanzar la autorrealización. Aunque puedas pensar que es un método más bien filosófico, nada más lejos de la realidad, ya que se basa en analizar de una forma gráfica.

Tienes que trazar un plan de acción para solventar las desigualdades que puedas apreciar entre los diferentes ámbitos. Estos pueden ser el trabajo, el dinero, la salud, las relaciones personales o el desarrollo personal, y con esta herramienta podrás encontrar un equilibrio entre todas ellas.

Para poner en práctica este método, lo que tenemos que hacer es coger un papel y dibujar un círculo que dividiremos en todas esas áreas que te hemos comentado. Estas pueden variar de número, en función de lo que consideres más importante poner en relieve en tu vida. Hay incluso plantillas en internet, por si lo prefieres.

Una vez tengamos esta división hecha, es cuando hay que ponerles una nota del 1 al 10 a cada una, de insatisfecho a completamente satisfecho . Si en alguna se puntúa con menos de un cuatro, eso significa que tenemos que mejorar ese aspecto con urgencia.

A continuación, cuando hayas terminado con tu puntuación, unimos con una línea todos los puntos, dibujando una figura geométrica. Esto lo que nos permite ver es cómo es una persona, según la forma que le haya salido al realizar esa unión entre las distintas áreas.

Si te sale una silueta armoniosa, parecida a un círculo, es que hay equilibrio, pero si la forma es irregular, indica que hay áreas menos satisfechas que otras. Te puede salir también una figura con sentido si todas las puntuaciones son bajas, pero esto tampoco es una buena señal.

Después de haber realizado estos pasos, es cuando sacamos nuestras propias conclusiones, y podemos observar cómo es nuestra vida en un plano objetivo. Reflexiona en qué área se puede mejorar siendo sincero con uno mismo y ponte metas a corto plazo que sean realistas que ayuden a conseguir el objetivo final.