¿Qué hacemos con los amigos comunes después de la ruptura?

Mujerhoy: ¿Cómo podemos superar una ruptura de pareja? Laura María Martínez: Lo primero y más importante es aceptar que la historia ha terminado y saber poner un punto y final. Debemos evitar que nuestra mente genere imaginaciones de posibles reconciliaciones, ya que si la otra persona no quiere estar con nosotros, está en su derecho y nosotros en el nuestro de superarlo y encontrar a alguien que realmente quiera hacernos felices.

Mujerhoy: ¿Cuánto puede tardar una persona en reponerse de una ruptura de pareja? Laura María Martínez: La ruptura de pareja es similar a un duelo, incluso a veces es más doloroso porque la persona que perdemos sigue su vida y está ahí. Suele hablarse de 5 fases: negación (no aceptamos el fin de la relación y esperamos reconciliarnos), enfado (buscamos las causas y llegamos a sentirnos culpables), negociación (buscamos soluciones), tristeza (necesitamos llorar) y aceptación (asumimos la ruptura). El tiempo en cada fase depende de la persona, pero si no logra reponerse lo aconsejable es buscar ayuda profesional.

Mujerhoy: ¿Es aconsejable mantener el contacto con la expareja? Laura María Martínez: Es recomendable que se distancien durante un tiempo prudencial en el que cada uno pueda reorganizar su mente y su vida. De lo contrario, nos costará dejar de pensar en la otra persona, lo que puede dar lugar a falsas esperanzas, rencores, etc.

Mujerhoy: ¿Cómo actuar si nos vemos obligados a verla de forma habitual? Laura María Martínez: Lo más importante es no involucrarse en la vida del otro y aceptar que la historia ha terminado. Aunque coincidamos, eso no va a hacer que se produzca una reconciliación, por lo que tenemos que reorganizar nuestra vida, no entrar en rencores y discusiones que solo lo harán más duro.

Mujerhoy: ¿Cómo afecta tener amigos en común con la expareja? Laura María Martínez: Tener amigos en común no tiene por qué ser un problema: una relación sentimental es de dos personas y la relación que cada uno tiene con los amigos es diferente. Solo debemos tener claro si queremos mantener esa amistad. Si es así, nos toca aprender a separar ambas cosas.

Mujerhoy ¿Cómo debe actuar un amigo común de los exnovios para no dañarlos? Laura María Martínez: El amigo en común solo tiene que ser totalmente neutral. Los amigos deben apoyar y ayudar a superar la ruptura, pero no deben posicionarse a favor de ninguno ya que cada relación es diferente, al igual que cada ruptura. Deben normalizar la situación actuando con igualdad y como amigos con las dos partes.

Mujerhoy: ¿Cómo lograr que los amigos en común no sean un problema para superar una ruptura sentimental? Laura María Martínez: Debemos seguir en contacto con ellos si es lo que queremos, ya que tenemos que abrirnos emocionalmente y nos apoyarán. Es importante evitar monopolizar el tema ya que se acabarán cansando y no desconectaremos. Tampoco intentemos ponerles en contra de la otra persona ya que, al fin y al cabo, también son sus amigos, ni pedirles que tomen partido porque una pareja es de dos y no de los amigos. Por último, tenemos que evitar mentirles y poner excusas, lo mejor es ser sincero si nos sentimos mal, ya que lo entenderán y nos animarán.