Guía para organizar (bien) una ruptura

Sigue esta guía para que tu ruptura no sea un caos

• Cuando ya has aceptado tu decisión, asume que los cambios no tienen por qué ser negativos. No son fáciles, pero eso no significa que sean a peor, sino todo lo contrario.

• Tu zona de confort te resulta cómoda porque es lo que conoces, pero puede acabar convirtiéndose en un infierno. Debes aceptar que tienes salir de ella temporalmente para estar mejor.

• Pregúntate: "¿Qué tipo de relación quiero tener con mi expareja?". Piensa que es muy difícil establecer una relación de amistad con alguien con quien se han compartido tantas cosas buenas y malas. No es inviable, pero resulta complicado.

• No conviertas a tus hijos en víctimas, testigos, partícipes o elementos de negociación. No se lo merecen, se merecen un padre y una madre.

• Acepta que, temporalmente, vas a tener que desvincularte del entorno en el que estabas hasta ahora. Cualquier estímulo que te recuerde el pasado, te hará más difícil el cambio. Correrás el riesgo de reengancharte a la situación anterior, porque lo conocido, aunque malo, es más cómodo.

• Preserva la posibilidad de tener una relación sana con todos los implicados en la ruptura.

• Acepta que se trata de tu decisión. No es asunto de tu familia (o de la suya), ni su problema.

• Ilusiónate con los cambios que están teniendo lugar. Crea un nuevo hogar, no lo conviertas solo en un refugio temporal ante la adversidad.

• El tiempo debe pasar para que todo se encarrile de nuevo. Al menos un año tardamos en crear imágenes nuevas sin la persona que estaba a nuestro lado.

• Olvida el orgullo: lo importante es tu bienestar.

• ¿Es imposible evitar el conflicto permanente? En ese caso, buscad un intermediario objetivo, un tercero que os ayude y en el que ambos confiéis, como un psicólogo de pareja. Os ayudará, fundamentalmente, a empatizar con la otra parte.