Cinco efectos negativos de la abstinencia sexual

Los motivos pueden ser muchos y muy variados. Puedes dejar de tener relaciones sexuales ya sea porque padeces una enfermedad, o porque acabas de terminar una relación en pareja, o porque te fuiste de viaje o porque te acabas de mudar y vives lejos de tu pareja, incluso puede que sea porque estés padeciendo estrés laboral... las causas que te pueden llevar a pasar unos días e incluso meses sin mantener relaciones sexuales son más comunes y frecuentes de lo que crees.

Esta vez vamos hablar de la abstinencia sexual involuntaria , esta está ligada a causas de fuerza mayor y en definitiva los efectos colaterales son mayores a los que padeces cuando lo haces voluntariamente.

¿Y cuáles son esos efectos colaterales? Estos son los 5 más importantes.

- Más estrés: La falta de sexo durante un cierto periodo de tiempo puede derivar en un aumento del nivel de estrés . Tal y como recoge un estudio publicado en Biological Psychology, la penetración —y no otra práctica sexual— está asociada a una mejor equilibrio mental y físico. En este sentido, el coito ayuda a la pareja a superar momentos difíciles.

La ausencia de relaciones sexuales provoca mayores niveles de ansiedad y estrés. Esto se debe a que, cuando una persona practica relaciones sexuales, su cerebro libera endorfinas y oxitocina , sustancias que generan un efecto analgésico y sensación de bienestar. Este es, por lo tanto, un punto a favor para tener sexo, "siempre y cuando el sexo no sea la fuente de estrés".

- Baja autoestima: A veces, un parón en nuestra vida sexual puede hacernos sentir menos deseados y tristes . "La sexualidad es vital para el sentimiento de autoestima de las personas, para la sensación de que la vida vale la pena. Nunca hemos encontrado a nadie con una baja autoestima en el momento del orgasmo". Así lo explican la psicoterapeuta Dossie Easton y la sexóloga Janet Hardy en su libro Ética promiscua.

- Un sistema inmunitario menos fuerte: Un estudio realizado en 2004 reveló que las personas con una vida sexual más activa producen niveles "significativamente superiores" de inmunoglobulina A, el principal anticuerpo presente en las secreciones de las mucosas del cuerpo, como la saliva, las lágrimas y las producidas por el aparato respiratorio y gastrointestinal. La inmunoglobulina es un potente defensor contra los resfriados y la gripe.

- Menos producción de neuronas: Hasta no hace mucho se pensaba que la neurogénesis (es decir, la producción de neuronas nuevas) era algo que sucedía solo en la niñez, pero ahora se sabe que sucede durante toda la vida, y que las relaciones sexuales contribuyen a tal actividad. Una investigación llevada realizada en 2013 por Hippocampus llegó a la conclusión de que las relaciones sexuales potenciaba la reproducción de neuronas e incluso mejoraba la función cognitiva. Esto se explica porque las experiencias sexuales conducen al crecimiento celular en el hipocampo (parte del cerebro). Por ello, el sexo podría ayudar a prevenir el deterioro de la memoria.

- Disminución del deseo sexual : Existen necesidades imprescindibles como comer, beber o dormir: cuando estas no son satisfechas, el cuerpo da señales de que lo necesita para seguir viviendo. En cambio con el deseo sexual sucede justamente al revés. Los expertos explican: "Es como en un círculo vicioso, la falta de sexo no hace que el cuerpo dé señales de que lo necesita, sino que el deseo se va apagando hasta desaparecer. Es decir, la libido se canaliza en otras actividades y el deseo sexual se inhibe. Es un problema que contribuye a agrandarse a sí mismo", puntualiza la sexóloga María Martínez Murillo.