'Wellness'
'Wellness'
Sin despertadores y solo con la luz que entra por la ventana de la habitación en un lugar tranquilo y rodeado de naturaleza . Imagina que empiezas así cada mañana. Probablemente, afrontaríamos muchos de nuestros problemas cotidianos de otra manera. Y eso es exactamente lo que vivirías en un retiro de yoga , un tipo de turismo de bienestar que ya cuenta con una amplia red de alojamientos en los que poder disfrutar, no solo del yoga, sino también de una alimentación sana que te ayudará a desconectar de la rutina y reconectar contigo misma. Con una aventaja añadida: las nuevas vacaciones inteligentes han demostrado la eficacia del ' mindfulness' en el aumento de la productividad , que te vendrá muy bien cuando tengas que volver al trabajo. Solo tienes que echar un vistazo a estos cinco retiros de yoga o, mejor aún, ¡probarlos!
1. Suryalila (Cádiz)
En el corazón de la sierra de Grazalema , en la localidad gaditana de Villamartín, se ubica este complejo volcado en la filosofía yogui para ayudarte a alcanzar la desconexión absoluta. Vidya Jacqueline Heisel, la responsable de este centro, tiene más de 40 años de experiencia y dirige un espacio lleno de comodidades y actividades: desde yoga y meditación hasta talleres y cursos tanto en la naturaleza como de carácter cultural. A su alimentación orgánica y vegetariana se suman diferentes opciones de alojamiento. Puedes optar por sus cuidadas habitaciones, pero te recomendamos su o sus hamacas entre olivos.
2. MasQi, The energy house (Alicante)
Basado en el concepto Qi de la medicina tradicional china, este hotel boutique está dedicado a la vida saludable, plena, consciente y tranquila . En el entorno natural de la sierra alicantina de Mariola , esta masía reformada del siglo XIX ofrece retiros para equilibrar tu salud mental, emocional, física y espiritual a través de sus clases de yoga, meditación, terapias bioenergéticas y alimentación bio-gourmet basada en la filosofía ayurveda. Puedes optar por alguno de sus programas de vacaciones renovadoras de las que, te aseguramos, saldrás como nueva.
3. MiKasa (Ibiza)
En el corazón de la isla pitiusa y con unas privilegiadas vistas de la Ciutat Vella, este hotel 'boutique' está pensando para restaurar el cuerpo y el alma . De la mano de Davy Heijmans , su profesor de yoga residente, podrás realizar asanas diarias , poner en práctica la técnica de respiración del pranayama , o hacer meditación , pero también realizar talleres contemplativos consistentes en caminatas por la playa y el campo y recorridos por el casco antiguo de Ibiza.
4. La Calma Sea Loft (Castellón)
Concebido como un verdadero santuario para alcanzar el bienestar, aprender a meditar o reconectarse con una misma, este alojamiento situado en la localidad castellonense de Peñíscola ofrece espectaculares vistas para practicar yoga cada mañana o aplicarte en el desarrollo personal y espiritual. La Calma proporciona diferentes programas de retiro , cada uno de ellos pensado para situaciones específicas como reconectar con uno mismo, superar una situación difícil o buscar inspiración. Todo con la ayuda de un coach, pero también con apoyo online para conseguir un reseteo total.
5. Hostal Aigua Clara (Formentera)
Considerado el más antiguo de la isla, este encantador hostal acoge uno de los retiros de yoga más emblemáticos de nuestro país. Los ofrecen desde 1970 y especialmente durante los meses más cálidos , además de clases diarias en un complejo situado frente a la playa de Migjorn . La mayoría de sus habitaciones cuentan con balcón y espectaculares vistas al Mediterráneo. La comida, elaborada con productos locales es otro de los alicientes de este hotel donde se practica la alimentación consciente y donde no existe ningún ruido (no hay tele ni hilo musical) salvo el de la naturaleza que rodea la finca. ¡Pura calma!